Один стакан воды, выпитый натощак, запускает пищеварительную систему и активизирует метаболизм. Это не просто ритуал - это забота о вашем здоровье.
⏰ Не забывайте пить воду в течение всего дня, особенно в летний период. Лучше делать это почаще и небольшими порциями. В жаркую погоду в идеале, если это будет чистая вода комнатной температуры, ну или слегка прохладной, но только не ледяной.
🍹 Избегайте сладких газированных напитков и кофеина, они не утолят вашу истинную жажду.
Если захотите насладиться вкусным и полезным лимонадом, приготовьте его сами по рецепту классического напитка.
Освежающий напиток на основе натурального лимона не имеет ничего общего с лимонадом, изготовленным промышленным способом. Он содержит большое количество витамина С, отлично утоляет жажду, нормализует водно-солевой баланс, оказывает противомикробное действие и защищает от сезонных простуд.
Ингредиенты
Лимон 350 г
Фруктоза 60 г
Соль 0,5 г
Вода 1 л
Процесс приготовления
Чтобы лимон лучше отдал сок, его стоит предварительно ошпарить кипятком или прогреть в микроволновой печи в течение 10-15 секунд.
Лимон тщательно моем, разрезаем пополам и выдавливаем сок.
Полученный сок процеживаем или выбираем из него косточки ложкой.
Разводим лимонный сок водой, добавляем щепотку соли и сахарозаменитель по вкусу.
Охлаждаем и подаем.
💧 Помните, каждый глоток воды – это забота о вашем здоровье, шаг к бодрости и энергии.
😃 Бодрого и энергичного утра и прекрасного дня вам, дорогие иланцы!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев