Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыАвтоЛедиВКонтактеЕщё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от Игорь Смирнов

Игорь Смирнов

Последний визит: 20 ноя 2021
Фотография "Спорт — идеальный способ стать лучшей версией себя. Если вы будете регулярно тренироваться, то ваша жизнь изменится в лучшую сторону. Занимайтесь спортом и вы станете стройнее, увереннее и сильнее. 💪"
Фотография "В этой статье я расскажу о плюсе и минусе диет. Плюсы диет: 1) Результат наступает сравнительно быстро. Минусы диет: 1) Недостаток витаминов и минералов; 2) Потеря мышц; 3) Стресс для организма. "
Фотография "В этой статье я расскажу о плюсах и минусах правильного питания. Плюсы ПП: 1) Можно позволять себе сладости; 2) Количество потребляемой пищи не ограничено. Минусы ПП: 1) Бывает сложно совместить с образом жизни. "
Фотография "При подсчете калорий следует придерживаться определенного алгоритма. Для начала необходимо проанализировать уровень метаболизма, характерный для вашего организма. В зависимости от многих факторов нашему организму требуется определенное количество калорий."
Фотография "Когда дело доходит до здорового питания, не так просто действительно правильно организовать рацион. Меню должно быть полезным и сбалансированным, включать различные группы продуктов и необходимые витамины. Однако у многих не хватает терпения. "
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
Заметок пока нет
Игорь пока ничего не опубликовал

15

  • Дарья Шитикова
    Дарья Шитикова
    Москва
  • Роксана Степанян
    Роксана Степанян
    Москва
  • Владислав Шакиров
    Владислав Шакиров
    Алматы
  • Даниил Платаш
    Даниил Платаш
  • Ада Taro
    Ада Taro
    Киев

61

  • Всё о мёде-
    Всё о мёде-
    126796 подписчиков
  • СОП
    СОП
    221 подписчик
  • ZAKUPIS.PL
    ZAKUPIS.PL
    2015 подписчиков
  • Фонд стратегической культуры
    Фонд стратегической культуры
    24529 подписчиков
  • Лайфхаки или полезные советы
    Лайфхаки или полезные советы
    1051 подписчик

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться