Предыдущая публикация
Что дает растяжка в повседневной жизни:
⠀
💟 Ловкость и подвижность
В скользкую погоду человек с хорошей растяжкой реже теряет равновесие, а тем, кто увлекается танцами, становится проще разучивать новые фигуры. Эластичные мышцы послушно изменяют положение тела в пространстве и легко обучаются непривычным движениям.
⠀
💟 Улучшение осанки
Постоянно напряженные, жесткие мышцы поясницы, спины, плеч и груди ухудшают осанку, особенно у людей с сидячей работой (в современной медицине существует понятие «осанка сидящего на стуле»), а привычное неправильное положение тела повышает риск заболеваний позвоночника. Стретчинг учит мышцы расслабляться и быстро приходить в тонус.
💟 Устойчивость к стрессам
Стрессы влияют не только на наше настроение, но и отражаются на физиологических функциях тела: эмоциональное напряжение и переутомление провоцируют мышечные зажимы. Однако научно доказана и обратная зависимость – расслабление мышц оказывает целебное действие на психику и помогает вернуть душевное равновесие.
Увеличить растяжку хорошо помогает йога.
Каждый день в нашем клубе ЗОЖ проходит утренняя йога.
Мы помогаем пробудиться от лени и тяжести нашей жизни.
ПИШИТЕ В ДИРЕКТ https://vk.com/bereginu aksana_xydeem инстаграмм https://ok.ru/feed
Следующая публикация
Нет комментариев