Предыдущая публикация
Киш без муки/теста 🤤 низкокалорийный вариант ужина 🤌🏻
КБЖУ на 100 грамм 114 ккал (Б8/Ж4/У11)
Ингредиенты (на форму 24 см):
🔸Картофель отварной ~450 грамм
🔸Оливковое масло - 3 грамма
🔸Зелень по вкусу
🔸Помидор средний - 1 штука
🔸Кукуруза - 30 грамм
🔸Куриное филе (готовое) или копченая куриная грудка - 60 грамм
🔸Сыр Фета - 25 грамм
🔸Яйцо - 5 шт (С1)
🔸Соль, специи по вкусу
🔸Сыр твердый (легкий) - 60 грамм
Начинка может быть совершенно любой (на ваш вкус)
Приготовление на видео.
Выпекаем при 180 градусах 30-40 минут 🕖 (в зависимости от духовки и размера формы время приготовления может отличаться. Определяем по готовности заливки из яиц)
Автор Варкшина Ася.
00:26
Следующая публикация
Нет комментариев