Предыдущая публикация
ЗАПЕКАНКА ИЗ КРЕВЕТОК И БРОККОЛИ.
Итого на 100 грамм 69 ккал
Б/Ж/У 11.5 / 1.7 / 2.6 (при использовании 1,5% молока)
400 гр. брокколи (у меня замороженная)
400 гр. очищенных креветок (те,которые уже продаются в замороженном виде)
2 яйца
100 мл. молока
соль,перец
Взбить в пену молоко,яйца,соль и перец.
Мелко порезать брокколи.
Креветки разморозить.
Смешать брокколи,креветки и яично-молочную смесь.
Выложить в форму для запекания.
Готовить в предварительно нагретой до 200 градусов духовке около 45 минут.
Следующая публикация
Нет комментариев