Предыдущая публикация
Можно ли похудеть раз и навсегда? ....
Сбросить вес и не набрать его снова — задача не из легких. Но это возможно! Главное — не гнаться за мгновенными результатами. Быстрые и жесткие диеты часто оборачиваются обратным эффектом: сбросишь килограммы, а потом еще и больше наберешь..
.
Вместо этого, лучше снижать вес в спокойном темпе, строго не запрещая себе какие‑то продукты. Учитесь не заедать свои эмоции и находить во всем баланс, тогда у вас формируются здоровые пищевые привычки.
.
И да, иногда мы все срываемся — и это нормально. Главное не вешать нос, а возвращаться к своему ритму. Похудение — это не временная акция, а скорее переосмысление того, как мы относимся к еде и активности. И когда это становится частью жизни, держать вес под контролем становится гораздо проще!
Следующая публикация
Нет комментариев