Предыдущая публикация
Запеканка из творога с киви и бананом
🔸Итого на 100 грамм - 134.74 ккал🔸 Белки- 5.3 🔸Жиры -3.1🔸Углеводы - 18.3🔸
Творог 5% — 200 г
Кефир -1% — 200 г
Яйцо — 1 шт
Рисовая мука — 70 г
Подсластитель (у меня Фит парад) — 35 г
Разрыхлитель — 1 щепотка
Банан — 65 г
Киви — 2 шт (около 120 г)
Приготовление:
1. Смешать творог, кефир, яйцо, муку, разрыхлитель и подсластитель.
2. Все тщательно перемешать
3. Киви и банан очистить и порезать кружочками
4. Аккуратно соединить фрукты и творожную массу
5. Выпекать 35-40 минут при температуре 180 градусов
Приятного аппетита!
Следующая публикация
Комментарии 4
О ней ни слова не упоминаете.