А я не могу приседать теперь,доприседалась как то без ума,колени пораспухали,лечила долго, теперь если начну приседать,чувствую сильную боль в коленях,очень жаль,одно из моих любимых упражнений.
Можно приседать и держась за подоконник или от рабочего стола,колени вместе.Делаю так уже 10 лет по 100 раз после того,как сломала ногу.Это была реабилитация,конечно постепенно,начав с малого.Колени молодеют,перестают болеть.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 47