Какие сорта риса особенно эффективны при похудении?
▫Черный рис, также известный как дикий или индийский, способствует снижению веса. Его уникальный состав помогает расщеплять жировые отложения и улучшает сон, нормализуя давление.
▫Коричневый рис, оставшийся необработанным, сохраняет все полезные элементы. Замоченный белый рис, после промывки и выдержки в воде, становится более полезным, лишившись крахмала. Рекомендуется употреблять его натощак, пo одной столовой ложке перед едой, с 4-часовым перерывом после этого.
▫Пропаренный рис, обработанный паром, избавляется от части крахмала, улучшая вкус и принося пользу. Рекомендуется употреблять его с овощами, помогая изδавиться от лишнего жира и поддерживая энергию и полезные элементы при диете
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1