Если бы ты знала это о ДЕТОКСЕ и шлаках 5 лет назад, то сэкономила целое состояние

Уверена, ты уже не раз приобретала какие-то препараты из детокс- программы известных фирм и проходила чистки от "шлаков".
А есть ли смысл продолжать это делать дальше
Давай разбираться вместе.
Термины «детокс" и "шлаки» не имеют ничего общего с маркетинговой стратегией с аналогичными названиями. Люди считают, что кишечник нужно очищать вымывая до скрипа из него все вместе с полезными бактериями.
Никто не задумывается, что это нарушает работу всего жкт и последствии возникают серьезные болезни.
Настоящий детокс проводится в медицинских учреждениях при угрозе жизни, например, при отравлении или передо

❌🤷Не спеши урезать количество еды при похудении, пока не посмотришь это видео..

Люди начинают сбрасывать лишний вес когда едят меньше калорий, чем они тратят. Их организм в этот момент вынужден брать недостающую энергию из жировых запасов. Значит ли это что надо меньше есть? И да и нет. Нужно есть меньше калорий, но не нужно есть меньше еды. Для начала нужно добавить в свой рацион больше мяса, рыбы, кисломолочных продуктов, бобовых, зелени, овощей, круп и фруктов. Это увеличит количество еды, но уменьшит ее энергетическую плотность. Сделай это, и ты увидишь как тело начнет меняться. Не забывай про индивидуальную непереносимость продуктов. Если тебе сложно разобраться в построении

Лайфхак. Что делать, если ты ленивая #опа. И не ходишь в спорт зал.

История о том как я спасла спину.
Бывало ли у вас ощущение, что разваливаетесь?
Вот у меня было.
Могла сесть, а встать больно. То чувство, когда тебе 38, а по ощущениям все 90.
Это страшно.
Выбор есть всегда, либо ныть, либо действовать.
Даже если спорт зал далеко или нет времени дойти до него, всегда есть возможность сделать что-то полезное дома.
Следует укреплять мышцы, убирать зажимы растяжками, массажами, возможно помогать мазями.
У вас случались такие неприятности, чем спасались?
#спина #болезнь #полезно #лайфхак #похудеть #мотивация #зож #ожирение #суставы #тренировка #диета #диеты #легкопохудеть #ге