Фильтр
Все темы
Худеем на обычных продуктах
добавлена вчера в 21:11
  • Класс!0
Худеем на обычных продуктах
добавлена вчера в 20:10

Коротко о методике БЕЗ КОКТЕЙЛЕЙ и БЕЗ ПРЕПАРАТОВ!

Даже без увеличения физической активности. Кто хочет уже к новому году блистать, пишите, все подробно опишу.
Вперед к переменам!
Ты готова? 💪❤️
Не Гербалайф, не коктейли, не препараты!
Узнать подробнее о методике✨
Страница ➡️➡️➡️ https://ok.ru/profile/574429864158
Самые быстрые способы связи⬇️⚡
Telegram🔵 https://t.me/yulya_sparkle
Viber 🟣https://clck.ru/34qULg
WhatsApp 🟢https://wa.me/79689284498
#диета #похудение #какпохудеть #хочупохудеть #снижениевеса #диабет #убратьжир #скидки #вкусно #рецепты #пп #зож #худеемкновомугоду #негербалайф #ужин #мотивация #лайфхак #обед #завтрак #ужин #марафон
    Коротко о методике БЕЗ КОКТЕЙЛЕЙ и БЕЗ ПРЕПАРАТОВ! - 965295153340
    Коротко о методике БЕЗ КОКТЕЙЛЕЙ и БЕЗ ПРЕПАРАТОВ! - 965295133628
    Коротко о методике БЕЗ КОКТЕЙЛЕЙ и БЕЗ ПРЕПАРАТОВ! - 965295133884
    Коротко о методике БЕЗ КОКТЕЙЛЕЙ и БЕЗ ПРЕПАРАТОВ! - 965295134140
    Коротко о методике БЕЗ КОКТЕЙЛЕЙ и БЕЗ ПРЕПАРАТОВ! - 965295133372
    Коротко о методике БЕЗ КОКТЕЙЛЕЙ и БЕЗ ПРЕПАРАТОВ! - 965295154108
    Коротко о методике БЕЗ КОКТЕЙЛЕЙ и БЕЗ ПРЕПАРАТОВ! - 965295153852
    Коротко о методике БЕЗ КОКТЕЙЛЕЙ и БЕЗ ПРЕПАРАТОВ! - 965295153596
  • Класс!5
Худеем на обычных продуктах
добавлена вчера в 18:46

Вкусный способ добрать белок 🔥

КБЖУ одной грудки: 230/32/8/5
🥗 На одну грудку 120 грамм (ее‌ нужно отбить в идеале и приправить специями)
🥗 Сметана 10% 10 грамм;
🥗 Ананас консервированный в собственном соку;
🥗 Сыр (у меня российский) 20 грамм.
Не забудь подписаться 💪
https://ok.ru/group/54084784947388

#диета #рецепт #ужин #похудеть #какпохудеть #жир #марафон #хочупохудеть #какснизитьвес #снизитьвес #легкоепохудение #похудетьбехкоктейлей #диетабезкоктейлей #негербалайф #быстроепохудение #ожирение #диабет #зож
00:04
Филе.mp4
307 просмотров
  • Класс!1
Худеем на обычных продуктах
добавлена вчера в 16:17
  • Класс!0
Худеем на обычных продуктах
добавлена вчера в 16:12

🥹Откуда берется лишний вес?

Основной принцип прост - переедание. Когда человек получает больше калорий, чем ему нужно, происходит набор веса.
Этот процесс во многом связан с принципом "халявы". Наш гормон удовольствия - дофамин - предпочитает легкие пути и заставляет нас искать простые решения. Он мотивирует нас к минимальным усилиям для получения награды.
Формирование ритуалов для быстрого достижения удовольствия снижает эффективность мышления и действий. Когда человек начинает худеть, он мотивирован, но при первых трудностях мозг предлагает легкие решения: "Зачем тебе это нужно?", "Съешь кусочек, что случится?".
Это простой путь к привычному удовлетворению. Если близкие люди подливают
🥹Откуда берется лишний вес? - 965289091260
  • Класс!2
Худеем на обычных продуктах
добавлена 5 ноября в 21:11
  • Класс!0
Худеем на обычных продуктах
добавлена 5 ноября в 20:49

СУХОФРУКТЫ 🍑

▪️ Они калорийнее фруктов
Почему?-Потому что это те же фрукты, которые меняют свой размер, становясь меньше за счёт уменьшения содержания воды.
Но их калораж на 100гр становится больше.
Так, например, калораж сливы 48кКал на 100г, а чернослива 246🙈
⠀ ⠀ ⠀
▪️Содержание сахара.
Содержание природных сахаров в сухофруктах такое же, как и в обычных фруктах, но опять же мало кто остановится, съев 1шт кураги
⠀ ⠀
▪️Витамины и польза
Все витамины при сушке сохраняются
Это отличное слабительное, противовоспалительное средство

▪️Зачастую сухофрукты обрабатывают сернистым газом, чтобы они долгое время не портились (изюм, курага)
Кроме того,их могут засахарить в сиропе (финики), тем самы
СУХОФРУКТЫ 🍑 - 965265746876
  • Класс!1
Худеем на обычных продуктах
добавлена 5 ноября в 20:29

Зачем отказываться от чипсов и сухариков?

Эти продукты - пустые калории, которые не дадут чувство сытости и пользы для организма.
🚫 В них много соли, жира и усилителей вкуса, которые вредят здоровью:
- Повышают артериальное давление.
- Способствуют развитию ожирения.
- Увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- Нагружают поджелудочную железу.
- Создают зависимость от "вредной" пищи.
Откажитесь от чипсов и сухариков и выберите полезные альтернативы:
- Орехи: Богаты белком, клетчаткой и полезными жирами.
- Фрукты: Полны витаминов, минералов и антиоксидантов.
- Овощи: Низкокалорийные, богаты клетчаткой и витаминами.
Не забудь подписаться💕
Худеем на обычных продуктах
https://ok.ru/group/54084784947388

#диета
Зачем отказываться от чипсов и сухариков? - 965266814652
  • Класс!0
Худеем на обычных продуктах
добавлена 4 ноября в 21:51

⛔СТОП...ПРЕКРАТИ...

Не позволяй сомнениям управлять твоей судьбой! Каждый день — это мощная возможность изменить свою жизнь к лучшему. Сделай первый шаг навстречу своему истинному «я» и почувствуй, как энергия перемен наполняет тебя!
🔥 Просто действуй, как-будто у тебя выросли крылья и появилась суперспособность менять все, что хочешь!
Пиши по контактам ниже, получай профессиональное сопровождение в коррекции веса и невероятную скидку!
Пусть этот порыв станет твоим трамплином к успеху!
У нас осталось всего два месяца до нового года — это именно твой шанс привести вес в норму и стать той, кем ты всегда хотела быть!
⏳ Время менять свою жизнь — сейчас! Не жди, пока кто-то другой сделает э
    ⛔СТОП...ПРЕКРАТИ... - 965240428476
    ⛔СТОП...ПРЕКРАТИ... - 965240428220
    ⛔СТОП...ПРЕКРАТИ... - 965240428732
    ⛔СТОП...ПРЕКРАТИ... - 965240429756
    ⛔СТОП...ПРЕКРАТИ... - 965240428988
    ⛔СТОП...ПРЕКРАТИ... - 965240429244
    ⛔СТОП...ПРЕКРАТИ... - 965240429500
    ⛔СТОП...ПРЕКРАТИ... - 965240430012
  • Класс!1
Худеем на обычных продуктах
добавлена 2 ноября в 21:53
  • Класс!0
Худеем на обычных продуктах
добавлена 31 октября в 18:16
  • Класс!1
Худеем на обычных продуктах
добавлена 31 октября в 18:14
👋Привет, меня зовут Юлия Юрьева. - 965123762364
👋Привет, меня зовут Юлия Юрьева. - 965123762364
  • Класс!5
Худеем на обычных продуктах
добавлена 28 октября в 08:44
  • Класс!1
Худеем на обычных продуктах
добавлена 20 октября в 13:41
  • Класс!2
Худеем на обычных продуктах
добавлена 18 октября в 16:16
#Отзыв Елены - 964742718396
#Отзыв Елены - 964742718396
  • Класс!6
Худеем на обычных продуктах
добавлена 13 октября в 12:12

🐄🥛🌾Правда, что глютен и молочные продукты нужно исключить из рациона?

Лактоза и глютен могут выступать аллергенами и вредить здоровью тех, у кого НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ этих продуктов.
По статистике, у каждого третьего человека с возрастом развивается
непереносимость лактозы, а непереносимость глютена — у каждого 80-го.
Но повсеместное исключение и почти «демонизация» молочных продуктов — это не больше чем маркетинг, а мода на ЗОЖ помогает недобросовестным
продавцам вводить людей в заблуждение!
Если вы страдаете от вздутия, метеоризмов или спазмов в животе, необходимо пройти проверку на непереносимость лактозы и глютена. Выявить ее можно с помощью элиминационного протокола под рук
🐄🥛🌾Правда, что  глютен и молочные продукты нужно исключить из рациона? - 964585565372
🐄🥛🌾Правда, что  глютен и молочные продукты нужно исключить из рациона? - 964585565372
  • Класс!3
Худеем на обычных продуктах
добавлена 13 октября в 09:13
  • Класс!3
Худеем на обычных продуктах
добавлена 10 октября в 18:11

Хозяюшкам рецепт вкусных и сытных грибов💯🔥

Не забудь сохранить 📌
Больше вкусного и мотивирующего в группе 👉 Худеем на обычных продуктах
https://ok.ru/group/54084784947388

#рецепт #вкусно #грибы #ужин #обед #диета
00:17
clip-69407622_456240339-1.mp4
2 245 просмотров
  • Класс!29
Худеем на обычных продуктах
добавлена 9 октября в 10:18

🔝ТОП-8 мотивирующих фраз для изменений в твоей жизни, лови вдохновение!

✨ "Верь в себя, и твои мечты станут реальностью." - Я поняла, что моя жизнь может измениться, если я поверю в себя и свои силы.
💥"Сделай первый шаг, и остальное будет следовать." - Я решила, что первый шаг к изменению - это самый важный, и теперь я не могу сдаться.
🌟"Твоё будущее в твоих руках." - Я поняла, что моя судьба зависит только от меня и моих решений.
✨ "Не бойся пробовать новые вещи." - Я открыла для себя новые возможности и поняла, что изменение - это возможность для роста.
💥"Ты способна на больше, чем ты думаешь." - Я поняла, что моя сила и способности гораздо больше, чем я думала.
🌟"Каждая ошибка -
    🔝ТОП-8 мотивирующих фраз для изменений в твоей жизни, лови вдохновение! - 964472272572
    🔝ТОП-8 мотивирующих фраз для изменений в твоей жизни, лови вдохновение! - 964472272060
    🔝ТОП-8 мотивирующих фраз для изменений в твоей жизни, лови вдохновение! - 964472272316
    🔝ТОП-8 мотивирующих фраз для изменений в твоей жизни, лови вдохновение! - 964472271548
    🔝ТОП-8 мотивирующих фраз для изменений в твоей жизни, лови вдохновение! - 964472273596
    🔝ТОП-8 мотивирующих фраз для изменений в твоей жизни, лови вдохновение! - 964472273852
  • Класс!4
Худеем на обычных продуктах
добавлена 7 октября в 22:44

Фото всех стройнеющих здесь💥💃🔥

https://ok.ru/group/54084784947388/album/881540503484 Ваши тоже появятся, если очень захотите🤩

...
  • Класс!0
Показать ещё