Предыдущая публикация
Японские секреты долголетия
1. Тело нужно держать в напряжении. Но в меру. Никто не должен мучиться в любом возрасте. Однако не уступайте своему желанию ничего не делать.
2. Если не хочется что-то делать, но необходимо — отключите мысли и просто сделайте. Длительные размышления о том, как вы этого не хотите, только усугубят стресс и напряжение. Сконцентрируйтесь чисто на механических действиях.
3. Обязательно занимайтесь тем, что доставляет удовольствие. У вас должно быть хотя бы одно дело, которое приносит радость.
4. Будьте свободны: не привязывайтесь, не взваливайте на себя излишний груз ответственности.
5. Окружайте себя единомышленниками, а также теми, у кого хотите поучиться вы, и теми, кто готов учиться у вас. Только добровольное и обоюдно интересное общение.
6. Питайтесь мало, но ешьте качественную и полезную пищу. Добавляйте в рацион оливковое масло.
7. Постоянно изучайте новое. Развивайтесь в том направлении, которое вам интересно.
2. Если не хочется что-то делать, но необходимо — отключите мысли и просто сделайте. Длительные размышления о том, как вы этого не хотите, только усугубят стресс и напряжение. Сконцентрируйтесь чисто на механических действиях.
3. Обязательно занимайтесь тем, что доставляет удовольствие. У вас должно быть хотя бы одно дело, которое приносит радость.
4. Будьте свободны: не привязывайтесь, не взваливайте на себя излишний груз ответственности.
5. Окружайте себя единомышленниками, а также теми, у кого хотите поучиться вы, и теми, кто готов учиться у вас. Только добровольное и обоюдно интересное общение.
6. Питайтесь мало, но ешьте качественную и полезную пищу. Добавляйте в рацион оливковое масло.
7. Постоянно изучайте новое. Развивайтесь в том направлении, которое вам интересно.
Следующая публикация
Избавление от боли в шее с помощью полотенца?!
Нет комментариев