Предыдущая публикация
Точки для снижения давления
Никакие альтернативные методы не отменяют лечения, назначенного врачом. Да и вряд ли гипертонику придет в голову вместо таблеток обратиться к ароматерапии. Но бывают ситуации, когда человек не страдает от повышенного давления, а на фоне сильного эмоционального стресса случился скачок. Самым быстрым способом успокоиться и нормализовать невысокое давление может стать мануальная техника акупрессуры — японский вариант точечного массажа Шиацу.
1. Подушечками пальцев найти с обеих сторон точки под нижней челюстью, где ощущается пульсация сонной артерии (фото 1). Несколько секунд (пять-десять) слегка надавливать на эти точки. Затем отпустить, сделать вдох и повторить массаж. Повторений может быть три-четыре. Важно, чтобы не возникало никаких неприятных ощущений.
1. Подушечками пальцев найти с обеих сторон точки под нижней челюстью, где ощущается пульсация сонной артерии (фото 1). Несколько секунд (пять-десять) слегка надавливать на эти точки. Затем отпустить, сделать вдох и повторить массаж. Повторений может быть три-четыре. Важно, чтобы не возникало никаких неприятных ощущений.
2. Подушечками пальцев обеих рук с двух сторон надавить на область над пупком (фото 2). Сосчитать до десяти и отпустить. Через несколько секунд повторить. И так пять-шесть раз. После прилечь и попытаться ни о чем не думать.
Следующая публикация
Нет комментариев