Врачи назвали вредные для здоровья овощи, которые присутствуют в ежедневном рационе

Овощами, несмотря на все заявления об их пользе, не стоит увлекаться. Например, картофелем. Эксперты напомнили, он богат крахмалом, который при долгом хранении распадается на глюкозы, фруктозы и другие простые углеводы.
В то же время от картофеля можно поправиться, если есть ее ежедневно. Так, неделю ежедневного употребления этого овоща приведет к набору целого килограмма, а высокий гликемический индекс клубней грозит резкими скачками сахара.
Помимо прочего, не стоит забывать о соланине, который вырабатывается в картофельной кожуре.
По словам диетолога он плохо сказывается на работе нервной си