Почему бы и нет 😉 Физические упражнения помогут не только размяться, но и переключить внимание. Если вы готовы сделать небольшой перерыв — добро пожаловать на тренировку.
🤸В первую очередь, разгружаем шейный отдел: вращайте головой медленно по часовой и против часовой стрелки по 5 раз в каждую сторону.
🤸А теперь перейдём к расслаблению спины: опустите руки вдоль туловища и поднимите плечи к ушам 5 раз.
Вытяните руки над головой, потянитесь вверх, повторите несколько раз.
Затем в этом положении наклонитесь вперёд, назад, вправо и влево.
🤸Не забываем про ноги: сидя за столом, разомните ступни с помощью круговых движений. После попробуйте побегать ногами по полу.
После такой зарядки вам останется только подкрепиться вкусными Протеиновыми батончиками со сбалансированным сочетанием белков и углеводов и ароматным Травяным напитком Herbalife Nutrition на основе 6 фитокомпонентов, который отлично тонизирует.
Ставьте 🔥в комментариях, если уделяете время активностям в течение дня.
#HerbalifeNutrition #заботаосебе
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 25