Нутрициолог из Германии 🔥 Анна Хеффнер

Почему нужно пить воду?

Все знают, что пить воду очень полезно для организма, но многие по прежнему отдают предпочтение другим напиткам. Чай, кофе, алкоголь, газированные напитки не только не приносят никакой пользы, но и способствуют обезвоживанию, даже без учета того фактора, что из-за них мы потребляем меньше воды. 

Йод: За что отвечает? Чем опасен недостаток?

Что мы знаем о таком элементе как йод? Большинство скажет, что этот минерал есть у нас в организме и восполнить его можно с помощью йодированной соли. Но всё ли так с ним просто? Разберёмся вместе с вами в статье ниже. 

Здоровье опорно-двигательной системы

Настало время поговорить про опорно-двигательную систему. Сегодня мы с вами подробно разберём, из чего она состоит, с какими проблемами она сталкивается, а главное, как её сберечь и избежать сложностей с ней связанными.

Печень. Как ей помочь?

Печень является главным фильтром всего тела, потому что забирает всю грязь, которой мы дышим, или которую мы едим. Если бы не эта функция через два-три часа человек бы умер.  Как мы уже выяснили, это крайне важный орган в теле любого человека. Помогать ей и держать её в правильной форме очень важно. Как это сделать? Разбираем в статье ниже. 

Топ 10 важных функций печени

Печень – один из наиболее важных и больших органов в нашем организме. Она занимает центральное место и в пищеварении, и в обмене веществ.  Имея массу 1200-1800 г (2-5% от массы тела), печень выполняет множество важнейших функций:

Курица или индейка. Что выбрать?

Стоя у витрины и глядя на два визуально очень похожих куска мяса, возникает закономерный вопрос: чем отличается индейка от курицы и отличается ли вообще? Разбираемся вместе с вами, какое мясо полезнее, а главное – узнаём почему это так.

Синдром повышенной кишечной проницаемости. Часть 2

В прошлой статье мы разобрались, что такое синдром повышенной кишечной проницаемости и как он отражается на нашем здоровье и самочувствии.

Синдром повышенной кишечной проницаемости. Часть 1

Синдромом повышенной кишечной проницаемости, или проще «Синдром дырявого кишечника», называют повышенную проницаемость стенок кишечника, при которой в кровь проникают различные патогены (бактерии, вирусы, токсины) и частицы недопереваренной еды.  Это состояние может вызывать воспаление и привести к проблемам в работе желудочно-кишечного тракта.

Микробиом человека. Часть 2

Сейчас ни для кого не секрет, что микрофлору кишечника можно обогащать искусственно. Фармацевтические компании предлагают разнообразные комплексы, регулирующие численность и активность микрофлоры, реклама пестрит упаковками и слоганами.  Но как разобраться во всём этом разнообразии и выбрать то, что принесёт наибольший эффект?

Микробиом человека. Часть 1

Микробиом – сообщество микроорганизмов, населяющих конкретную среду обитания, живущих в симбиозе с человеком. Так как мы продолжаем разбираться в работе ЖКТ, то и говорить будем о микробиоме, относящемуся конкретно к этой системе. 

15 интересных фактов о пищеварительной системе

Ведь всегда любопытно узнать что-то интересное о том, что находится внутри каждого из нас.