Здоровье от Природы✔

Витаминная смесь для вашего иммунитета🍯

Лучшее упражнение для растягивания позвоночника☝ Выполняй 3 р в день и спина болеть не будет

Каких витаминов вам не хватает 👇

Какие продукты и травы помогают разжижению крови, препятствуют образованию тромбов?... ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО... Многие думают, что существуют какие – то сложные методики или системы, для того, чтоб это делать. Однако, я хочу Вас заверить в том, что все намного проще, чем Вам может показаться на первый взгляд. Сейчас мы будем говорить о питании, так как именно благодаря правильно сформированному рациону возможно решить проблему того, чем разжижать кровь. Ну, а если вдруг Вам покажется, что одного лишь питания Вам будет не хватать для решения проблемы – мы еще обязательно поговорим про травы, которые уж точно справятся с поставленной задачей. А сейчас, я хотел бы вам рассказать о продуктах, которые способствуют тому, что Ваше «красное вещество» становится сильно густым. К такой пище относится: * вся пища животного происхождения за исключением молочной продукции. Дело в том, что в такой еде очень много кислот, которые выводят воду из организма, что способствует увеличению густоты. Плюс, в такой пище очень много «плохого» холестерина, который накладывает серьезнейший отпечаток не только на Вашу кровеносную систему, а и на весь организм в целом. * много белковой пищи тоже не рекомендуется кушать, так как тоже идет увеличение густоты. * жареная пища ( особенно подгоревшая ). * понимайте как хотите, но алкоголь – первейший Ваш враг в этой ситуации. Теперь Вы уже знаете, что вам мешает. Ну, а сейчас, давайте конкретно поговорим о том, что разжижает кровь. Итак, если говорить про продукты, то я бы Вам рекомендовал включать в свой рацион: * как можно больше свежих овощей. Дело в том, что овощи являются очень сильными ощелачивающими продуктами. Налегайте больше на: морковь, капусту, огурцы, кабачки, баклажаны, *отдельно хочется сказать про сельдерей, который можно не только есть отдельно или добавлять в салаты, а также и употреблять сок сельдерея, * также, отдельно хочется сказать про имбирь. И, если Вы еще до сих пор не используете его в питании – я Вам очень сожалею… Но, это еще далеко не все, о чем я Вам сейчас хочу рассказать. Чем разжижать кровь Есть еще несколько простейших методик, которые помогут Вам на практике разобраться с тем, что разжижает кровь. Так, я Вам очень рекомендую: * как можно больше пить воды ( уже не раз упоминалось о том, что именно чистая вода, а не чай или другие напитки способна на многое ), если пить чаи – то нужно пить правильные чаи. Так, хорошо себя зарекомендовали чаи из: того же имбиря, кипрея ( он же иван чай ), малины и земляники, * очень рекомендую к употреблению ягоды, особенно: ту же малину, смородину, шиповник, калину, облепиху, вишни. И, это еще не все, чем разжижать кровь можно без опаски для здоровья. Теперь же, давайте перейдем к более тяжелой артиллерии :) Травы разжижающие кровь Это одна из ключевых частей в этой статье. Дело в том, что людей просто подсадили на таблетки и препараты, которые имеют кучу противопоказаний и побочных действий. А травы, если их использовать с разумом, оказывают всегда намного лучший эффект, при этом, без негативного влияния на организм. Например, если мы конкретно говорим про растения и травы разжижающие кровь, то среди них стоит выделить: * корень пиона, * таволгу, * софору японскую, * сабельник. Сейчас я не буду еще раз перечислять их возможное практическое применение, Хочу лишь сказать, что очень хорошо себя зарекомендовали отвары на основе этих трав. Эти отвары можно использовать и в целях профилактики, и для лечения. Ну, а я буду надеяться, что Вы теперь точно поняли: что разжижает кровь, и как бороться с этой проблемой.

Как удалось избежать операции по замене тазобедренных суставов? Отзыв о применении питьевого геля Фридом: 6 января 2018 года, отец неудачно почистил снег и, упав с высоты небольшого сугроба, получил перелом вертлужной впадины, в двух местах, со смещением (чашечка к которой крепится тазобедренный сустав). Со слов оперирующего хирурга крайне неудачный перелом , операция длилась 8 часов. Теперь, в месте перелома, сплошные штыри. Тогда же, лечащий хирург сообщил, о 100% необходимости замены тазобедренного сустава, через год. Вместе две операции делать было нельзя, поскольку сначала нужно было собрать вертлужную впадину и только потом менять сустав. Если этого не сделать, то изношенный сустав при движении разрушит чашечку, и тогда восстановить двигательную активность уже будет невозможно. После операции длительное восстановление и реабилитация. 4 месяца нельзя было вообще даже привставать на ногу. Конечно, 4 месяца без движения, для активного мужчины в 56 лет - это очень серьезное испытание. Я неоднократно предлагала пропить гель Алоэ Вера Фридом и даже купила....Но, гель, благополучно стоял в серванте, не открытый. «Врач не прописал, пить не буду!»- такой был ответ. Я, конечно, настаивать не стала. Невозможно помочь человеку, если он сам не хочет себе помочь. При этом, рекомендации врача, также не выполнялись. В мае, он уже сел за руль и проезжал каждый день мин по 200 км. Не могу, говорит, без дела сидеть!... Плюс огород, как же без картошки. На очередной консультации, в июле, лечащий хирург, порекомендовал пить препараты с сульфат хондроитином, поскольку хрящевая ткань не нарастает, и результат операции под угрозой. Причем, рекомендует покупать препарат не в аптеке, а найти в хорошем магазине спортивного питания или еще лучше, на прямую от производителя. Понимаете, да? Наконец, гель Фридом начал применяться по назначению. Врач назначил! Ура! Рекомендация врача была - курс 3 месяца! Как показатель эффективности, отец, исправно, не пропуская, пил гель. Ключевая фраза - САМ, без напоминаний. Стал себя гораздо лучше чувствовать, ушла боль, появились силы и энергия. Правда пропил не 9 литров, а 6. И, не за 2 месяца, а растянул на 4. Как только полегчало, придумал свою схему приема. Про Баланс , Омегу не пил…врач не назначил... Параллельно пил аптечные препараты. Результат - замена сустава не требуется! В конце января 2019 ездил на контроль к лечащему хирургу. Врач был удивлен результатом, и с рентгеновским снимком, оббежал всех коллег. Хрящевая ткань восстановлена! Не идеально, но операция не требуется. Гель работает! Очень хорошие хирурги в отделении травматологии Соловьевской больницы г. Ярославль! Собирают по косточкам, делают сложнейшие операции! И конечно впечатляет, когда хирург, с 10 летним стажем, ошибается в прогнозах, учитывая колоссальный опыт и все отягощающие факторы конкретного пациента. Это очень круто! Непонятно только одно, почему сразу, после операции, не рекомендуют такие препараты?!... Или это наш менталитет, не слышать важные рекомендации, пока уже петух не клюнет....? Всем здоровья! (с) Ксения Полякова Информация не является рекламой. Продукция не является лекарственным средством, необходима консультация специалиста. ⬇ Информация не является рекламой. Продукция не является лекарственным средством, необходима консультация специалиста. ⬇ Проконсультируйтесь у специалиста, нажав «Написать» 📝📝 Пройдите экспресс-тест на состояние всех Ваших жизненно важных систем организма! ➡ ПРОЙТИ ТЕСТ по ссылке https://vk.com/app5898182_-43187100#s=1944653

ПЯТЬ ПРИЗНАКОВ НЕХВАТКИ ВИТАМИНОВ «Употребление в пищу полуфабрикатов часто вызывает нехватку витаминов. Виной может быть как недостаточное количество полезных продуктов, так и их плохая усвояемость из-за пищеварительных проблем», – полагает доктор Сьюзан Блюм, основатель центра здоровья «Blum» и автор книги «План восстановления иммунной системы». – «Вы, может быть, и не заболеете, но в какой-то момент столкнётесь с нарушением правильного функционирования организма, потому что витамины участвуют во всех биохимических реакциях». Иногда проявления таких нарушений заметны. Вот пять симптомов, которые могут быть вызваны нехваткой витаминов. Большинство из них можно устранить, внеся изменения в свой рацион. Но если это не сработает, не откладывайте визит к врачу. Подсказка организма № 1: трещины в уголках рта Чего не хватает: железа, цинка и таких витаминов, как ниацин (В3), рибофлавин (В2) и В12 . «Нехватка железа, цинка и витамина B12 часто наблюдается у вегетарианцев», – рассказывает Блюм. Диета также может привести к снижению иммунитета вследствие недостатка белка. Как исправить: ешьте побольше птицы, лосося, тунца, яиц, устриц, моллюсков, высушенных на солнце помидоров, листовой свёклы, тахини, арахиса и бобовых, например, чечевицы. Усвоение железа усиливается витамином С, который вдобавок помогает бороться с инфекциями, так что эти продукты нужно дополнять такими овощами, как капуста, брокколи, красный перец, цветная капуста. Подсказка организма № 2: красная чешуйчатая сыпь на лице (а иногда и в других местах) и выпадение волос Чего не хватает: биотина (B7), известного как витамин для роста волос. В то время как жирорастворимые витамины (A, D , E, K) могут долго сохраняться в организме человека, большинство водорастворимых витаминов быстро разлагаются. Употребление сырых яиц делает вас уязвимее, потому что авидин, содержащийся в сырых яйцах белок, препятствует усвоению биотина. Как исправить: употреблять приготовленные яйца (это переводит авидин в неактивную форму), а также лосося, авокадо, грибы, цветную капусту, соевые бобы, орехи, малину и бананы. Подсказка организма № 3: красные или белые угревидные высыпания, как правило, на щеках, руках, бёдрах и спине Чего не хватает: незаменимых жирных кислот, витаминов А и D. Как исправить: избегайте полинасыщенных тугоплавких животных жиров (которые нужно ограничивать в любом случае) и употребляйте полезные жиры. Включите в свой рацион побольше лосося и сардины, орехов, например, грецких и миндаля, семян льна и чиа. Для восполнения дефицита витамина А налегайте на зелень и цветные овощи (морковь, сладкий картофель, красный перец). «Это снабдит вас бета-каротином, из которого потом образуется витамин А», – поясняет Блюм. – «Для восполнения дефицита витамина D я рекомендую витаминные добавки, по 2000 международных единиц в день, также содержащие витамины А и К, которые помогают усвоению витамина D». Подсказка организма № 4: покалывание и онемение в руках, ногах или других частях тела Чего не хватает: таких витаминов группы B, как фолиевая кислота (В9), B6 и B12. «Эта проблема напрямую связана с состоянием периферической нервной системы и нервными окончаниями», – поясняет Блюм, отметив, что эти симптомы могут сопровождаться тревогой, депрессией, анемией, усталостью и дисбалансом гормонов. Как исправить: употребляйте шпинат, спаржу, свёклу, бобы (в частности, фасоль – черную, пинто, лима), яйца, мидии, моллюски, устрицы, осьминогов и птицу. Подсказка организма № 5: мучительные судороги и колющие боли в пальцах ног, голенях, икроножных мышцах Чего не хватает: магния, кальция, калия. «Если это случается часто, вполне возможно, что не хватает этих элементов», – утверждает Блюм. Кроме того, если вы много тренируетесь и соответственно, сильно потеете, то теряете больше минералов (и водорастворимых витаминов). Как исправить: ешьте больше бананов, миндаля, фундука, кабачка, вишен, яблок, грейпфрутов, брокколи, китайской капусты и такой тёмно-листовой зелени, как капуста, шпинат и одуванчик. Источник: https://vk.com/wall-69565480_571665

Εcли беcпoкoит пoджелудoчнaя железa 📌 Εcть cпocoб не тoлькo oблегчить cтpaдaния, нo и нaвcегдa зaбыть o этoй нaпacти….. Этo cемя льнa…, oнo единcтвеннoе! cпocoбнo вылечить вaшу пoджелудoчную железу. Ηужнo: Свежемoлoтую cтoлoвую лoжку cемян льнa зaвapить 0,5 cтaкaнa кипяткa…. Дaть пoтoмитьcя нa cлaбoм oгне 5 минут пpи зaкpытoй кpышке и ocтaвить ocтывaть в тaкoм cocтoянии….. a тёпленьким, кaк ocтынет — выпить этoт киcелек вмеcте co вcеми шелушкaми oт cемени зa 30 минут дo ocнoвнoгo пpиемa пищи. Εcли пpиcутcтвуют пpиcтупы…тo учacтить пpием дo неcкoльких paз в день, caми будете чувcтвoвaть неoбхoдимocть пpименения…. Результaт не зacтaвит cебя ждaть …oблегчение и улучшение нacтупaет cpaзу же!

Диагностика и профилактика остеопороза Что такое остеопороз? Остеопороз — это прогрессирующее уменьшение плотности костей, приводящее к снижению их прочности, называют остеопорозом. Самое распространенное его проявление — многочисленные переломы, которые влекут за собой боли, потерю двигательной активности, а в ряде случаев даже приводят к инвалидности. Наибольшей тяжестью отличается перелом бедренной кости в районе тазобедренного сустава. Диагностика и профилактика остеопороза Женские кости достигают максимального развития в возрасте 35 лет, после чего организм начинает бороться уже за их сохранение. Чем плотнее кости в этом возрасте, тем меньше вероятность развития остеопороза в дальнейшем. Поэтому нужно заниматься их укреплением до того, как скелет достигнет «пиковой» массы и крепости. Но остеопороз можно остановить и в более позднем возрасте. Опытные врачи наличие остеопороза могут определить по осанке, походке и т.д. Существуют и аппаратные методы определения остеопороза. Рентген. Но он может определить истончение костей лишь на поздней стадии, когда их плотность уже на 30% утрачена. Анализ на плотность костей. Позволяет поставить диагноз на ранней стадии болезни. Профилактика остеопороза Диагностика и профилактика остеопороза Наиболее эффективным способом профилактики остеопорозаявляется достаточное потребление кальция. Чтобы кости оставались прочными, молодой женщине ежедневно требуется 700-800 мг кальция. Во время беременности и кормления грудью эта норма возрастает до 1400 мг в сутки. Потребность в кальции увеличивается с возрастом. К 65 годам она составляет 1000 мг, а после 65 — 1500 мг в сутки. Но для того, чтобы кальций усваивался, в рационе должно быть достаточное количество витамина D. Так, для усвоения 800 мг кальция требуется 3 мг витамина D, для 1400 мг кальция — 10 мг витамина D. Усвоению кальция помогают и лактоза (если у вас нет индивидуальной непереносимости), и фосфор, принимаемый в балансе с кальцием, — этих минералов должно быть поровну. Курение же и алкоголь, напротив, заметно ухудшают усваиваемость кальция. Источниками кальция могут служить специальные пищевые добавки (они должны содержать и витамин D), а также определенные продукты питания. В первую очередь это молоко и молочные продукты, а также зелень — укроп, петрушка, шпинат. Витамином D богаты прежде всего жирная рыба, яйца, крупа. Он образуется при воздействии на кожу солнечных лучей. Поэтому нужно больше времени проводить на свежем воздухе. Диагностика и профилактика остеопороза У женщин остеопороз активно развивается после наступления менопаузы. В организме резко снижается интенсивность выработки некоторых гормонов, которые способствуют поддержанию плотности костей: в частности, эстрогена. Поэтому еще один способ борьбы с остеопорозом — гормональная терапия, которая помогает замедлить развитие заболевания. Эстрогены иногда принимают в сочетании с прогестероном. Это наиболее эффективно в том случае, если лечение начинают в первые 4-6 лет после наступления менопаузы. Но и при более позднем назначении этих лекарств процесс разрежения костной ткани замедляется и риск переломов уменьшается. Таким образом обеспечивается защитный уровень гормонов, который существует у женщин до начала менопаузы. Еще одна обязательная составляющая укрепления костной ткани — физические упражнения. Причем наибольший эффект для укрепления костей дадут разнообразные физические упражнения: направленные как на увеличение выносливости и тренировку сердечно-сосудистой системы (например, бег или быстрая ходьба), так и на укрепление мышечной ткани. Главное, они должны обеспечивать нагрузку именно на кости. Диагностика и профилактика остеопороза Поэтому плавание, не обеспечивающее подобной нагрузки, никак не будет способствовать увеличению плотности костей. Низкая двигательная активность значительно ускоряет процесс размывания костной ткани. Установлено, что неподвижность (скажем, вследствие травмы) в течение шести месяцев приводит к потере до 25% костной массы. Поэтому, если есть возможность, даже во время постельного режима надо стараться понемногу двигаться. Питание и остеопороз Стоит отметить, что с возрастом, многие женщины отказываются от мяса и мясопродуктов, переходят на вегетарианское питание. Но, если вымывание костной ткани уже началось, в этом случае совершенно противопоказана вегетарианская диета! Растительная пища не способна обеспечить организм достаточным количеством естественного кальция. Тем более что кальций, полученный с животной пищей, усваивается гораздо лучше. Диагностика и профилактика остеопороза Для определения оптимального рациона питания приводим таблицу, в которой отраженосодержание кальция (в мг) в некоторых продуктах (на 100 г) Яйцо куриное................................55 Арахис.........................................85 Сметана 20%...............................86 Творог диетический....................160 Икра кетовая...............................90 Сельдь жирная...........................102 Горох..........................................115 Креветки.....................................193 Халва подсолнечная ...................211 Укроп .........................................223 Лещ каспийский..........................225 Петрушка....................................245 Кефир жирный...........................120 Лук зеленый...............................121 Миндаль.....................................274 Молоко сгущенное......................307 Молоко 3,2% стерилизованное....121 Молоко пастеризованное.............121 Семена подсолнечника................367 Йогурт........................................124 Кефир нежирный........................126 Фасоль.......................................150 Соя.............................................348 Халва тахинная...........................827 Сыр голландский........................1040 Кунжут (семена).........................1474

👏👏👏💥💯💯👍️👍️🙌👍️👍️👍️

Кто помнит, тот поймёт 😉