Проверенные способы быстро восстановить режим сна, если он сбился. Вместе с врачом объясняем, почему сбивается режим сна и как его наладить взрослому, ...
хорошие советы в статье, но мне как человеку пол сознательной жизни, проводящем в командировках и очень сложно адаптирующемуся в новых часовых поясах пришлось столкнуться с нарушением режима сна. К сожалению в поездках нет времени и ресурсов соблюдать всякие правила и я тогда пью мелатонин или "триптофан" от эвалар. последний мне больше нравится ценой, хотя эффект такой же хороший. Главное заранее (хотя бы за неделю) начать его принимать.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Повышенный холестерин может быть связан с генетическими или хроническими заболеваниями, но способы снижения холестерина есть во всех случаях. Врач объяс...
Комментарии 2