#Красивыеволосы испокон веков считаются одним из главных достоинств женщины. Если качественную косметику и модное платье приобрести достаточно просто, то #здоровыеволосы – результат бережного ухода и внимания к ним.
Все чаще женщины жалуются на #тусклыйцветволос, их ломкость, усиленное выпадение особенно в межсезонье. Всегда ли это является тревожным симптомом?
Признаки выпадения волос у женщин
#Выпадениеволос является нормой – каждый волосок имеет свой цикл жизни и когда приходит время он «отмирает», уступая место новому. В сутки вы можете потерять 50-100 штук, и это естественно.
Как понять, что выпадение превышает норму, и у вас есть реальный шанс остаться без своей густой шевелюры?
Все просто: достаточно провести тест:
Рассмотрите выпавший волос. Если его кончик заканчивается светлой луковицей, вы зря бьете тревогу, это естественным образом отмирающие волосы, часть регенерации волосяного покрова. Постарайтесь не мыть голову в течение 2-3 дней. По окончании этого срока обхватите голову руками и потяните волосы. Во время этого действия у вас выпадет несколько волосинок, положите их на лист бумаги. Повторите процедуру около трехраз в разных участках головы.
Посчитайте волосинки, лежащие на листке бумаги. Если у Вас выпало менее 15 волосинок, то процесс выпадения волос находится в норме. Если более 15 волосинок, то количество выпавших волос превышает норму. Вам стоит обратить на это внимание.
С чем связано выпадению волос на голове? Для того чтобы точно диагностировать проблему, желательно обратиться к специалисту, так как причины могут быть различные. Но можно попробовать определить основные факторы, которые влияют на ухудшение внешнего вида волос. И самостоятельно выявить, что вызывает обильное выпадение волос конкретно в вашем случае.
#Сильноевыпадениеволос у женщин – причины:
1. #Гормональноевыпадение в связи с перестройкой организма (в период полового созревания, при беременности, в послеродовой период, при климаксе).
2. Побочное действие приема лекарственных средств (например, антибиотиков) и проведения медицинских процедур, которые способны ослабить весь организм (например, химиотерапия).
3. Резкие изменения нервной и эндокринной систем организма, вызванные стрессовыми ситуациями, депрессивными состояниями, хронической усталостью, нарушением гормонального баланса, заболеваниями.
4. Смена температурного режима (особенно переохлаждение волос, перегревание при высушивании феном, щипцами, утюжком).
5. #Сезонноевыпадениеволос у женщин в результате авитаминоза.
#Несбалансированноепитание и диеты (недостаток тех или иных микроэлементов ослабляет организм в целом).
В современном мире, где ежедневный #стресс стал нормой, на состоянии волос в большей степени сказываются внешние факторы, нежели генетическая наследственность.
Как остановить выпадение волос у женщин?
1. Следите за режимом. Важно в достаточной мере высыпаться, проводить ежедневно на свежем воздухе хотя бы полчаса.
2. Откажитесь от вредных привычек. Курение и алкоголь негативно сказывают на здоровье и красоте.
3. Избегайте переохлаждения или перегрева головы. Головные уборы должны стать вашими постоянными спутниками: зимой это шапка из шерсти, летом – легкая панама или соломенная шляпка.
4. Ухаживайте за волосами правильно. Лучше сказать «нет» металлическим расческам не только во время лечения волос, но и вообще. То же касается постоянного использования плойки и горячего фена. Чем меньше вы травмируете волосы, тем лучше.
5. Никаких сложных укладок, химических завивок и окрашивания волос! Это только усугубит проблему.
6. Делайте массаж кожи головы пальцами или деревянной щеткой. Это улучшит кровообращение и усилит питание волосяных фолликул.
7. Избегайте стрессов. В результате сильной нервной нагрузки может произойти гормональный сбой, в результате которого будет нарушено кислородное и трофическое снабжение волосяных луковиц.
8. Важна правильная диета. Голодание, недостаточное количество животной пищи приводят к сбоям в работе эндокринной системы и органов пищеварения.
Волосы отличаются удивительной адаптивностью, поэтому при условии устранения причины выпадения, восстановить их густоту вполне реально. Минеральные вещества-помощники для здоровья волос:витамины C, D, E и группы В;кальций, магний, медь, железо;рыбий жир с кислотами.
Что обязательно должно присутствовать на столе: белое и красное мясо, яйца, рыба жирных сортов, морепродукты, кисломолочные продукты, крупы, бобовые, зерновой хлеб, семечки и орехи, свежие овощи и фрукты, растительные масла. Чем разнообразнее будет ваш рацион, тем больше витаминов и минералов получит ваш организм.
Современные косметические продукты, которые помогают от выпадения волос. Чтобы эффективно лечить выпадение волос у женщин, необходимо дополнительно «помочь» им снаружи. Существует огромное количество народных способов и современных средств, которые помогут справиться с проблемой.
Предлагаем Вашему внимаю ознакомиться полным перечнем средств - в нашем интернет-магазине: https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/category/184/?ref=6020632&ref=6020632 #Красота #Здоровье #Идизамной #Здоровыйобразжизни #зож #ЗОЖ #МЛМ #МигурТатьяна #Цель #migur #правильноепитание #выпадениеволос #уходзаволосами #волосы #красивыеволосы #сетевоймаркетинг
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев