Регулярный недосып может привести к гормональному сбою и ряду других серьезных проблем со здоровьем. Об этом сообщил в беседе с «Известиями» эксперт Лаборатории «Гемотест», врач-психиатр, психотерапевт Сергей Кузнецов.
«Режим сна и бодрствования тесно связан с механизмом выработки гормонов, которые участвуют в контроле ощущений голода и насыщения и обмене жиров и углеводов. Если человек хронически недосыпает, эти процессы сбиваются. К гормональному сбою прибавляется желание «заесть» стресс — ведь недостаток сна организм воспринимает именно как стресс, и в ответ на это повышается уровень кортизола. Это приводит к увеличению веса, ожирению, развитию сахарного диабета 2-го типа», — пояснил врач.
Он также добавил, что на фоне этого всем, кто намерен сбросить лишние килограммы в первую очередь необходимо наладить режим сна. Кроме того, хроническая бессонница является одной из причин повышения артериального давления. Так, из-за гипертонии сердечно-сосудистая система быстрее изнашивается, повышается риск ишемической болезни сердца, инфарктов и инсультов.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев