Предыдущая публикация
❓️Почему важно следить за своим давлением даже в молодом возрасте?
Несколько фактов:
❕️Повышенное давление (гипертония) увеличивает риск развития болезней сердца и головного мозга. Часто оно протекает бессимптомно.
Осложнения после гипертонии уносят жизни примерно 10 миллионов человек ежегодно. И далеко не все они — пожилые люди.
❕️Повышенное давление может провоцировать почечную недостаточность, слепоту, нарушения в работе мозга;
❕️Правильное питание, ограничение соли, жиров животного происхождения и коррекция снижения веса при ожирении могут снизить артериальное давление;
❕️Хороший сон, отказ от вредных привычек и умеренные длительные физические нагрузки помогут снизить вероятность возникновения гипертонии;
❕️При каждом увеличении артериального давления на 20 мм.рт. ст. в 2 раза увеличивается риск инсульта и инфаркта.
❕️Уровень давления может меняться с течением жизни, поэтому, даже если вы чувствуете себя хорошо, важно несколько раз в год измерять показатели.
Берегите себя! Следите за своим давлением!
Следующая публикация
Нет комментариев