🌞
Настало то самое время, когда солнце заливает наши улицы и парки теплом и светом. Но вместе с приятными моментами, жара может принести и нежелательные последствия для здоровья.
Сегодня мы хотим рассказать вам о двух распространенных состояниях, связанных с перегревом организма: солнечном ударе🌞🤕 и тепловом ударе🌡️🤕.
Солнечный удар возникает в результате длительного пребывания под прямыми солнечными лучами. Симптомы могут включать в себя головную боль, тошноту, рвоту, спутанность сознания и потерю сознания.
Тепловой удар, в свою очередь, происходит из-за длительной работы или физической активности на жаре, в результате чего тело не может более эффективно регулировать свою температуру. Симптомы теплового удара могут быть похожи на симптомы солнечного удара, но также могут включать в себя высокую температуру тела, повышенную красноту кожных покровов, учащенное дыхание и сердцебиение.
Чтобы избежать этих опасных состояний, мы рекомендуем вам:
- Избегайте длительного пребывания на солнце, особенно в период с 11:00 до 16:00, когда солнечные лучи наиболее интенсивны.
- Носите одежду из легких и свободных материалов, которая позволит вашему телу дышать.
- Постоянно пить воду и другие безалкогольные напитки, чтобы предотвратить дегидратацию.
- Не забывайте использовать средства для защиты от солнца.
И делайте частые перерывы, чтобы отдохнуть и восстановиться.
Помните, что здоровье - это самое главное, и мы всегда готовы помочь вам в любой ситуации. Будьте внимательны и берегите себя и своих близких!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев