Предыдущая публикация
Рак лёгкого
С 19 августа Минздравом РФ объявлена неделя профилактики рака лёгкого. На сегодня этот вид злокачественных новообразований является одним из лидирующих. Врачи по медицинской профилактике напоминают о факторах, которые провоцируют развитие рака лёгких.
Факторы риска
🔶На первом месте по степени опасности – курение. По разным оценкам, с ним связано от 70 до 95% случаев заболевания. Чем больше сигарет в день выкуривает человек, чем дольше он курит, тем больше для него опасность заболеть. При этом и пассивное курение так же опасно.
🔶На втором месте – факторы, связанные с профессиональной деятельностью. При вдыхании асбеста, радона или продуктов его распада, винилхлорида, хрома, мышьяка, продуктов обработки нефти, угля, а также некоторых других опасных химических веществ лёгочная ткань получает повреждения, которые со временем могут вызывать онкологию. Поэтому на предприятиях важно использовать средства безопасности.
🔶На третьем месте – хронические заболевания органов дыхания: ХОБЛ, хронический обструктивный бронхит и другие. ВИЧ также увеличивает риск рака лёгких.
🔶Еще один немаловажный фактор – наследственность. Если в вашей семье есть родственники, болевшие раком лёгких, то риск онкологии повышается.
Восемь правил профилактики рака легкого
🔶Откажитесь от курения и алкоголя.
🔶Укрепляйте иммунитет — контролируйте состояние здоровья, чаще бывайте на свежем воздухе, закаляйтесь.
🔶Не запускайте инфекционные заболевания, не занимайтесь самолечением и вовремя обращайтесь к врачу.
🔶Соблюдайте технику безопасности на производстве, используйте средства защиты органов дыхания.
🔶Контролируйте уровень стресса и психологических нагрузок.
🔶Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом, уделяйте физической активности хотя бы 30 минут в день.
🔶Высыпайтесь. Ежедневная продолжительность сна должна быть не менее 8 часов.
🔶Правильное питание и здоровый образ жизни обеспечивают профилактику не только онкологических, но и многих других заболеваний. Чтобы правильно выстроить рацион с учетом особенностей здоровья и существующих рисков болезней, обратитесь к диетологу. Получить рекомендации по укреплению здоровья и иммунитета, а также профилактике инфекций можно у врача общей практики.
Следующая публикация
Нет комментариев