🏃♀Скандинавская ходьба
👍Техника выполнения испытания.
✅Выполнение испытания представляет собой ходьбу с палками, по структуре движения напоминающую ходьбу на лыжах. Палка держится за рукоятку, дополнительно на запястье одевается петля, которая позволяет осуществлять контроль над палкой.
✅Цикл движения включает в себя чередование отталкивания ногой и противоположной рукой. В фазе переноса ноги одновременно выносится
противоположная рука с палкой и в момент контакта ноги с опорой устанавливается конец палки на грунт под острым углом к горизонту в сторону движения. В это время начинается давление на палку, облегчая отталкивание ногой.
✅Участники объединяются в заходе с учетом пола и ступени комплекса ГТО.
✅Максимальное количество участников в одном заходе 15 человек.
✅Все результаты остаются предварительными пока не проверены листки контролеров по дистанции.
✅При необходимости участникам могут быть предоставлены палки, высота которых подбирается с учетом роста. Формула для определения высоты палок рассчитывается путем умножения роста человека в сантиметрах на величину коэффициента 0,66 (±5см). Допускается использовать перчатки во время ходьбы.
🚨Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
🛑 неготовность к старту через 2 минуты после вызова стартера;
🛑старт участника раньше команды стартера «Марш!» или выстрела;
🛑 участник во время ходьбы переходит на бег;
🛑участник ушел с дистанции, покинул место тестирования.
#ГТОПелым #спортнормажизни
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев