- Режим дня. Он формирует рациональную смену труда и отдыха, полноценный сон и восстановление потраченной энергии.
- Рациональное питание. Правильное сочетание белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов — источник новой энергии и строительного материала для растущего организма.
- Двигательная активность. Она обеспечивает правильное формирование опорно-двигательного аппарата и отсутствие нарушений осанки или плоскостопия.
- Личная гигиена. Правильный уход за своим телом избавляет от множества проблем со здоровьем.
- Закаливание. Детский организм должен адаптироваться к внешнему миру. Чтобы уменьшить воздействие микробов и вирусов, ему можно помочь простым и всем известным способом — закаливанием.
- Прогулки на свежем воздухе. Они обеспечивают большую двигательную активность, закаливание воздухом и солнцем.
- Эмоциональное и психическое состояние. Гармоничный психологический климат в семье — основополагающий фактор в процессе укрепления здоровья ребенка.
#Азбуказдоровья#ЗОЖ#ЗОЖдетям#Никольскаябиблиотека
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев