✨
Малина — это не только вкусное лакомство, но и настоящий кладезь полезных веществ. Она богата витаминами C и K, а также антиоксидантами, которые помогают укрепить иммунную систему и поддерживают здоровье сердца.
Интересный факт: малина содержит вещества, которые могут помочь в борьбе с воспалениями и даже снизить риск развития некоторых заболеваний.
Что касается порции, то рекомендуется употреблять не более 100-150 граммов свежей малины в день. А вот малиновое варенье — это сладкое удовольствие, поэтому лучше ограничиться 1-2 столовыми ложками в день, чтобы не переборщить с сахаром.
Не забудьте насладиться этим чудесным днем и побаловать себя малиновым вареньем! 🍓💖 А если у вас есть рецепт вкусного варенья, то делитесь им в комментариях!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев