ЖЕЛЕЗНЫЕ ЛЮДИ...КТО ОНИ?
---

Железо — это важно!
Знаешь, почему Железный Человек такой сильный? Потому что у него нет дефицита железа!

А если в твоем организме его не хватает, могут начаться проблемы:

Волосы выпадают
Твои волосы решили, что им пора в отпуск, и начали массово "увольняться"? Возможно, им не хватает кислорода из-за нехватки железа.

Усталость
Чувствуешь себя как батарейка из пульта — сел и всё? Железо помогает доставлять кислород, а без него ты как телефон на 1% заряда.

Бледность и слабость
Ты выглядишь как призрак из фильма ужасов, а сил хватает только на то, чтобы дойти до дивана? Это тоже может быть из-за дефицита железа.
---
Что делать?
Не жди, пока станешь Железным Человеком — действуй! Сходи к врачу, сдай анализы и добавь в рацион:
- Красное мясо
- Гречку
- Яблоки
- Шпинат
И не забудь про витамин С (апельсины, лимоны), чтобы железо лучше усваивалось.
Береги себя, и пусть твои волосы остаются на месте, а энергия — на максимуме!

Нет комментариев