Предыдущая публикация
В Московская
Сухость и шелушение, морщины, отеки, пигментные пятна и «поплывший» овал лица — все это может указывать на то, что ваша кожа начала увядать раньше времени.
Причины могут быть самые разные, начиная с наследственности и заканчивая… спортом. Мы не в силах повлиять на генетику, но можем снизить часть рисков преждевременного старения кожи:
1️⃣Ультрафиолет
Его избыток разрушает защитный барьер кожи и способствует повреждению волокон коллагена. Отсюда — сухость, морщины, пигментация и прочие «прелести» фотостарения;
2️⃣Климатические изменения
Снег и ветер, жара и мороз ощутимо бьют по гидролипидной мантии, которая защищает кожу — в том числе и от потери влаги;
3️⃣Несбалансированное питание
Строгие диеты лишают кожу полезных ненасыщенных жирных кислот, а «передозировка» сладкого приводит к гликостарению;
4️⃣Гормональные сбои
На состояние кожи влияют эстрогены, мелатонин, кортизол и другие «гормоны молодости», дисбаланс которых обязательно скажется и на здоровье, и на красоте;
5️⃣Стрессовые ситуации
Они запускают целый каскад гормональных реакций, в итоге снижается выработка половых гормонов, отвечающих за молодость кожи, и активизируются вещества, разрушающие гиалуроновую кислоту, коллаген и эластин;
6️⃣Вредные привычки
Алкоголь обладает сильными обезвоживающими свойствами. Курение усиливает окислительный стресс. А еще обе привычки лишают организм целого ряда витаминов и микроэлементов, необходимых для здоровья и молодости кожи;
7️⃣Спорт и фитнес полезны для кожи, но не все
Хлорированная вода в бассейне иссушает эпидермис, в спортзале обычно сухой воздух и пыль, а чрезмерные нагрузки и интенсивное потоотделение тоже не приносят коже ничего хорошего. Если же вы занимаетесь зимними и пляжными видами спорта, см. пункты 1 и 2.
Следующая публикация
Нет комментариев