8 важных советов для тех, кто все плохое принимает на свой счет
Как же страшно ошибиться! И почему некоторые твердят, что на ошибках учатся и в них нет ничего страшного? Так может быть все-таки стоит задуматься? Все дело в том, что когда человек совершает ошибку, он заостряет внимание на негативе в свой адрес. Ему начинает казаться что вот-вот полетят камни в его огород.
Действительно, наш мир сейчас устроен так, где чаще мы сталкиваемся с каким-то негативом, нежели позитивом. Люди не стыдясь нелестно отзываются друг о друге, открыто завидуют и злятся. Тем самым мы сами проецируем нашу ненависть, ревность и неуверенность в себе на других людей. Все это негативно сказывается на нашем внутреннем состоянии и значительно снижает уверенность в себе.
Бывает такое, что человек на улице наговорил гадостей и все, день не задался. Сразу упало настроение, хотя с самого утра выпили горячий кофе и все замечательно. А тут один нелепый случай и день насмарку.
Поэтому перестаньте воспринимать чужое мнение в свой адрес. То что вам говорят окружающие, это лишь их реальности и не более того. Если вы оказываетесь воспринимать чужое мнение, то автоматически перестаете портить себе настроение и, тем более, самооценку.
С одной стороны, сказать гораздо легче, чем сделать. Однако есть 8 проверенных советов, благодаря которым вы перестанете принимать происходящее на свой счет.
1. Хватит прокручивать в голове чужие замечания
Помните о силе созидания, которая есть в каждой мысли. Чем сильнее вы заостряете свое внимание на негативе, тем больше он вредит вашей психике.
Поэтому перестаньте уже прокручивать в голове чужой негатив по отношению к вам. А еще лучше вспомните комплименты, сказанные в ваш адрес.
Помните, слово имеет вес и способно сильно повлиять на человека. Негативные фразы разрушительно действуют на ваше сознание, угнетают нервную систему и портят настроение. Задумайтесь: надо ли вам это? Опять же, то, что сказал человек - это всего лишь его мнение и не более того.
2. Перестаньте тратить энергию и время просто так
Порой человек усердно пытается докопаться до правды, чтобы понять почему он так не нравится тому или иному человеку. Что он ему сделал? Почему тот к нему относится с таким негативом? А теперь ответить себе честно на вопрос: действительно ли вам это надо? Сколько вы еще готовы потратить времени? А энергии? Может быть ее стоит направить в нужное русло, а время потратить с умом?
Лучше спросите себя о том насколько вы нравитесь себе. Если вы ответили твердое и уверенное да, значит все у вас в полном порядке.
Вы делаете огромную ошибку, когда заостряете внимание на негативе, вместо того, чтобы обратить внимание на тех, кто дорожит вами. Часто люди думаю о том почему их так не любят другие. А лучше бы уделяли внимание тем, кто относится к ним любовью и уважением.
Причем в этот момент вы не только тратите время и энергию просто так, но и отравляете тело и душу. Вам оно надо? Если нет, то самое время это все переосмыслить.
3. Все дело в людях
Многие не понимают своих внутренних страхов, поэтому начинают проецировать их на окружающих. Например, если незнакомка говорит, что вы слишком толстая, значит подсознательно она панически боится поправиться. К вам это никак не относится. Поэтому не нужно после этих слов тут же зацикливаться на лишних килограммах и бегом садиться на диету.
Либо подруга утверждает, что новая ваша прическа ужасно старит, значит в глубине души она боится постареть. Люди совершенно не понимают, что проблема их находится внутри, а не на поверхности, как многие привыкли думать.
При этом сложно посмотреть проблеме прямо в глаза. Гораздо проще отражать наши страхи на других людях. Поэтому большая часть слов, сказанные в наш адрес, не имеет никакой связи с реальностью. Это лишь проекция реальности собеседника и его разборки с самим собой.
Причем на фразы и поступки людей оказывает их бессознательное и прошлое. Слова, сказанные кем-то другим, никак не характеризуют вас. Они отражают боль в душе собеседника, даже если он ее очень хорошо скрывает.
4. Не старайтесь кем-то казаться, а будьте собой
Ни один человек на свете не способен узнать вас лучше, чем вы себя. Поэтому все посторонние слова - это сугубо их личное мнение и то, что вам присваивают. Поэтому на первое место ставьте всегда свое мнение, а не чужое.
Оставайтесь верными себе и собственным принципам. Воспринимайте все свои плюсы и минусы. Дарите себе любовь, потому что вы ее действительно заслуживаете. Уверенно идите по своему пути и смело шагайте к целям. Не стоит ждать, пока другие соберутся и решат пойти с вами рука об руку. Если кто-то не воспринимает вашу позицию, то это уже его проблема, но никак не ваша.
5. Пусть думают, что хотят
Как только вы начинаете зацикливаться на том, что подумают или скажут о вас другие, вы автоматически становитесь их пленником. То же самое, если вы все время ждете чужого одобрения и не можете самостоятельно и уверенно принять решение.
Вы абсолютно свободный человек, который вправе сам решать как ему жить и какие цели достигать. Никого больше это не касается. Поэтому даже не думайте позволять окружающим делать вас подчиненным. Вы сами в состоянии управлять своей жизнью.
Вам должно быть без разницы кто что о вас подумал или сказал. Это всего лишь их домыслы. Более того, сказанное характеризует конкретно этих людей. Если они говорят вам гадости, то поливают негативом, прежде всего, себя.
6. Уделяйте внимание душевному равновесию
Абстрагируйтесь от тех, кто пытается принести в вашу жизнь раздор и негатив. Исключите из своего круга таких людей. Тоже самое касается негативных вещей. Уделяйте внимание душевному равновесию и никому не позволяйте нарушать его.
Каждый раз, когда вам попадается неприятный человек или вы попадаете в негативную ситуацию, задумайтесь над одной важной вещью. Что вы можете сделать, чтобы не нарушать свое душевное равновесие? А теперь поймите правильно ли вы действуете. Если нет, то как можно это исправить? Помните о том, что от внутреннего спокойствия зависит ваше душевное и физическое состояние.
7. Научитесь отказывать людям и отстаивать личные границы
Зачастую бывает так, что пока вы соглашаетесь, помогаете ему и делаете все, как он хочет - вы хороший человек. Стоит раз отказать и пойти наперекор, сразу же можно узнать о себе много всего неприятного. Поймите, что тут дело не в вас. А в том, что человека перестала устраивать ситуация и тут он уже показал себя настоящего. Поэтому здесь нужно не воспринимать на свой счет, а делать выводы.
8. Помните, что вы отвечаете только за свои поступки
Порой бывает так, что вытворяет кто-то другой, а стыдно нам. Знакомо ли вам это чувство? Поймите, что поведение окружающих никак от вас не зависит. Они ведут себя тем или иным образом потому что им так нравится, удобно, хочется. Тогда почему вы должны себя упрекать в том, к чему не имеете никакого отношения? Вместо этого лучше сосредоточиться на более важных вещах, которые действительно вас зависят.
А какие советы помогают вам не принимать на свой счет чужое мнение? Делитесь в комментариях!
Комментарии 1