Предыдущая публикация
МОИ 5 ПРАВИЛ ПРОФИЛАКТИКИ СТАРЕНИЯ❤️Делюсь самым важным👇🏻
⠀
Начну с того, что включать сигнал SOS🚨нужно гораздо раньше, чем появляется дряблость кожи, морщинки, усталость и пониженное либидо
⠀
ПРОФИЛАКТИКА СТАРЕНИЯ куда важнее, чем борьба с провисшими щеками до груди
⠀
📌 Сохрани пост, чтобы не потерять
⠀
Но что в профилактике самое главное? Одни Эксперты говорят - КОЛЛАГЕН! Другие: ОСАНКА! Третьи: СОН!
⠀
Все это важно. Но есть среди этого КЛЮЧЕВОЕ. Так сказать ОСНОВА. Без которой все остальное лишено смысла
⠀
🫶🏻Делюсь своими 5-ю ПРАВИЛАМИ, за которыми тщательно слежу
⠀
1️⃣ ПОРЯДОК В ЖЕНСКИХ ГОРМОНАХ. Поставлю это на первое место. Если он есть, то молодость, красота, упругая кожа, либидо, уверенность в себе - ВСЕ БУДЕТ! 👌🏻
⠀
🚨Главный разрушитель баланса женских гормонов - КОРТИЗОЛ. Он уничтожает все на своем пути
⠀
Сегодня мы все живем в постоянном ДИСТРЕССЕ (небольшие дозы стресса ежедневно)😮💨и даже не предаем этому значения
⠀
Если сможешь регулировать его - все остальное само нормализуется
⠀
В помощь: учиться контролировать себя (не важно каким образом: с БАДами, психологами, путешествиями) иначе хоть что ты делай - МОЛОДОСТИ НЕ ВИДАТЬ!
⠀
2️⃣ БЕЛОК. Да-да, тот самый. Как правило, мы все сильно НЕ ДОБИРАЕМ его в питании, я не исключение. А он = коллаген, а значит = МОЛОДОСТЬ КОЖИ
⠀
Ежедневно важно съедать 1,5 гр белка на 1 кг веса. У меня это 75 гр
⠀
Ешь белок + полезные ЖИРЫ + много клетчатки + пей воду и проведи УБОРКУ ( какую? 👉🏻 смотри в карусели)
⠀
3️⃣ латаем ДЫРЫ в балансе МИКРОЭЛЕМЕНТОВ. Закрываем дефициты
⠀
У всех они будут свои. Сдаем анализы, смотрим свои референсы. А вообще нехваткой железа может "похвастаться" каждая 3-я женщина. Как и дефицитом группы В, вит. D. Так что не нужно думать, что у тебя то все ок. Сперва проверь👌🏻потом делай вывод
⠀
+ Отсутствует детокс печени
+ Плохое состояние кишечника
⠀
Это все со временем сводит на НЕТ любую красоту!
⠀
❗️ЗДОРОВАЯ ЖЕНЩИНА = КРАСИВАЯ ЖЕНЩИНА❗️
⠀
ЛИСТАЙ КАРУСЕЛЬ там оставила 4️⃣ и 5️⃣ ЧЕТВЕРТЫЙ и ПЯТЫЙ ПУНКТЫ
Переходи по ссылке https://beauty-coach.ru/new?utm_source=ok&utm_campaign=2024 , чтобы узнать больше об обучении в моей Академии Красоты
⠀
❓Что стало «откровением» и заставило задуматься
❓Что применяешь, а что еще только хочешь ввести
❓Сдавала ли уже анализы на микроэлементы и гормональный статус
00:20
00:19
Следующая публикация
Нет комментариев