Предыдущая публикация
Метеоризм .
Слово красивое (августовское звездное небо , падающие метеориты ...) , а на самом деле скопление газов в кишечнике и процесс освобождения от них . Никакой романтики и эстетизма . Когда в одиночестве шагает человек по лесной тропинке , то освобождаться от этих самых газов можно спокойно . А когда постоянно окружают люди , или в транспорте , офисе и т.д. ? Запах неприятный и с интересами окружающих нужно считаться . Давайте разбираться . В среднем человек ежедневно выпускает 1,500 мл газов (азот , кислород, углекислый газ , водород , метан и др.) . Неприятный запах , который сразу ощущается , относится к сильно пахнущему компоненту газообразной серы (только не в лифте !) . В общем метеоризм безвреден и совершенно нормален , если человек здоров . Если есть болезненные ощущения , то принять кое-какие меры нужно будет обязательно . Больше всего от "газиков" страдают дети . До трех месяцев ребенок просто "не умеет" выпускать газы . Ему очень больно , он плачет , сучит ножками . На помощь придет мама , которую в школе матерей научили вставлять младенцу газоотводную трубку или делать специальную гимнастику и массаж . Укропная водичка продается в аптеке (сейчас есть и другие капли для детей) . Можно заварить семя укропное самостоятельно (по инструкции) . Дают малышу по 1 ст.л 5-6 раз в день после еды (облегчение наступает через 15-20 мин) . Укропный чай - это 1 ст.л мелко нарезанной зелени укропа на 1\2 стакана кипятка . Массаж состоит в поглаживании животика по часовой стрелке и прижимании по очереди согнутых ножек к животу . Эффективнее всего упражнение коленка-локоть - правая коленка - к левому локтю , а левая - к правому . К участковому педиатру нужно обратиться лишь в том случае , если нужна консультация по поводу очень долгого и сильного плача ребенка (чтобы исключить колики и раздобыть рецепт на обезболивающие капли) . А вот со взрослыми , особенно мужчинами , разговор будет "серьезный" . Причины чрезмерного образования газа связаны с неправильным питанием и проглатыванием воздуха . Тут не только газы , но и отрыжка . Мужчины постоянно куда-то спешат , едят очень быстро , жуют жвачку , пьют пиво и газированную воду в огромных количествах . Во времена средневековья весельчаки-остряки даже устраивали соревнования : кто громче . Тянет их на подобное и в наше время . Сначала нужно убедиться в том , что у человека нет серьезных заболеваний : дивертикулеза , язвы желудка и двенадцатиперстной кишки , грыжи пищеводного отверстия диафрагмы (т.е. посетить гастроэнтеролога) . Если всё будет в порядке , то нужно будет изменить кое-какие свои привычки . Жевание жвачки исключить , сосание твердых конфет тоже исключается . Научитесь есть правильно - медленно и тщательно пережевывая пищу . Некоторые продукты тоже нужно будет ограничить : брокколи , отруби , горошек и другую пищу богатую клетчаткой (непереваренные сложные углеводы не полностью переварятся в тонкой кишке и попадут в толстую) . Газы могут образоваться и у людей , страдающих от непереносимости лактозы (молочные продукты) . Если принятые меры не очень помогают , то можно начать принимать активированный уголь . Ацидофильные культуры , которые присутствуют в некоторых йогуртах , помогут переварить лактозу , которая содержится во многих молочных продуктах (сыры , молоко) . Можно принять ферментные препараты : фестал , панзинорм . панкреатин . Горох исключать из рациона не стоит . Его нужно правильно готовить . Хорошим нейтрализатором газов будет чай из 1-2 ч.л семян аниса или фенхеля на 250 мл кипятка (настаивать 10 мин) . Пь.т этот чай между принятиями пищи . Травяные чаи , в состав которых входит мята , имбирь , ромашка , тоже очень хорошо помогают от повышенного газообразования .
Активированный уголь поможет не только при метеоризме .
Следующая публикация
Комментарии 1