Предыдущая публикация
Здоровое сердце❤️: профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
☝️Практически все заболевания проще предотвратить, чем потом лечить, и сердечно-сосудистые патологии — не исключение. В последние годы частота таких заболеваний неуклонно растет, что неудивительно: большинство болезней сердца и сосудов справедливо относятся врачами к болезням цивилизации. Они находят питательную почву в виде образа жизни современного человека с его нерациональным питанием, недостаточной физической активностью, острыми и хроническим и стрессами. Поэтому врачи не устают напоминать об огромной роли своевременной профилактики болезней сердца, особенно у пациентов из групп риска, склонных к таким болезням. Профилактические меры позволяют предотвратить болезни, повысить качество жизни пациента, продлить ее.
Десять шагов к здоровому сердцу!
Десять профилактических мероприятий, простых и доступных абсолютно каждому: сохраните этот список и пусть ваше сердце будет здоровым!
Шаг 1 🥔🥩🥕🥬— рациональное питание.
Шаг 2 ⚖️️— нормализация массы тела.
Шаг 3 🏃♀️🎾⛳— повышение физической активности.
Шаг 4 ❌🚫— отказ от вредных привычек.
Шаг 5 ⚡️🔺— преодоление стресса.
Шаг 6 🖲️— контроль артериального давления.
Шаг 7 🩻💉⚕️— систематические осмотры у кардиолога для тех, кто в группе риска по сердечно-сосудистым заболеваниям и у врача общей практики — для всех остальных.!
Шаг 8 🩸— контроль уровня холестерина в крови.
Шаг 9 🩸— контроль уровня сахара в крови.
Шаг 10 🩸💊— прием препаратов, разжижающих кровь.
Профилактика заболеваний сердца и сосудов в целом не представляет сложности для больного. Берегите себя, относитесь внимательно к своему здоровью!
Следующая публикация
Нет комментариев