Предыдущая публикация
👉Употребление пищи, богатой фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и низким уровнем насыщенных жиров и сахаров.
👉Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки, плавание или занятия спортом, как минимум 150 минут в неделю.
👉Поддержание здорового веса помогает снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
👉Избегание курения и ограничение потребления алкоголя.
👉Регулярные медицинские осмотры, контроль уровня холестерина и артериального давления.
👉Использование методов расслабления, таких как медитация или йога.
☝Эти меры помогут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшить общее состояние здоровья.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев