Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Меня зовут Наталья Черёмухина и я ваш персональный тренер по сбалансированному питанию и совершенству тела. Связаться со мной можно @Natalia_Cheremuhina
Это канал о здоровье и питании. Всё о том как похудеть красиво и без мучительных диет. Меня зовут Наталья Черёмухина. Я нутрициолог. Помогаю легко похудеть. Записаться на личную консультацию можно по ссылке https://t.me/Natalia_Cherem...
Жирная пища является неотъемлемой частью нашего рациона, даже если мы очень стараемся ее избегать. Поэтому важно знать, как употреблять ее правильно и наиболее безопасно для нашего организма Собрала для вас 5 советов, как минимизировать вред жирной еды в нашем рационе Ограничивайте потребление насыщенных жиров, которые содержатся в животных продуктах. Заменяйте их на полезные ненасыщенные жиры, которые содержатся в растительных маслах, орехах и рыбе Сочетайте жирную пищу с продуктами, богатыми клетчаткой, которая способствует нормальной работе кишечника (например, с сырыми овощами и зеленью). Кроме того, мясо — источник биодоступного железа, а дл
Комментарии 1