Тренируем мозг

Очень полезное упражнение
Делайте ежедневно по 5 минут в день
Эффект от упражнения лучше, чем часовая тренировка!

Обязательно выполняйте эти упражнения для того, чтобы вернуть подвижность лопаток

Это поможет устранить
боли в шее
боли в локтях
онемение в руках
искривление осанки
нарушение дыхания и ,как следствие, стресс и тревожность
Делайте каждое утро по 20 раз и обязательно выполняйте с удовольствием
Сохраняй и делись с подружками , пусть будет как можно больше красивых и здоровых женщин

Шикарное тесто на пирожки и пиццу

⠀Перемешали венчиком, накрыли и убрали в тёплое место ( на 15-20 минут).
У вас получится за это время воздушно-пузырьковое облако.
Потом добавляем масло растительное (4 ст.л.),соль (хорошую щепотку) и муку (примерно уходит 600 г).
Тесто сильно не забиваю.
Чтобы не был ком. Мягкое чтобы было
Оставляем отдыхать наше тесто на 30 минут. Накрываем его и отправляем в тёплое место.
⠀
Тесто готово
Можно выпекать пиццу,пирожки
Приятного вам аппетита