✅Что съесть на обед на 534 ккал?

📌Бжу - 22,5/28/50
▪️Булгур 120 г в готовом виде
▪️Свекла отварная 50 г
▪️Морковь по корейски 60 г
▪️Листья салата 30 г
▪️Авокадо 45 г
▪️Яйцо вареное 2 шт - 120 г
▪️Семечки и кунжут - 4 г