⛱На водоемах запрещается:
🌀Категорически запрещается купание на водных объектах, оборудованных предупреждающими и запрещающими аншлагами (щитами) «КУПАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО!»;
🌀детей без надзора взрослых;
🌀купание в не оборудованных, незнакомых местах;
🌀подплывать к моторным, весельным лодкам, и к другим плавсредствам;
🌀прыгать в воду с катеров, лодок, причалов, а также сооружений, не приспособленных для этих целей;
🌀играть с мячом и в спортивные игры в не отведенных для этих целей местах, а также допускать в воде шалости, связанные с нырянием и захватом купающихся;
🌀подавать крики ложной тревоги;
🌀плавать на досках, бревнах, лежаках, автомобильных камерах, надувных матрацах и других плавательных средствах без надзора взрослых и в ветряную погоду;
🌀нырять и долго находиться под водой;
🌀долго находиться в холодной воде;
🌀купаться на голодный желудок;
🌀приводить с собой собак и др. животных.
📢Меры безопасности при купании:
✅купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева;
✅прежде чем войти в воду, сделайте разминку, выполнив несколько легких упражнений;
✅постепенно входите в воду, убедившись в том, что температура воды комфортна для тела (не ниже установленной нормы);
✅не нырять при недостаточной глубине водоема, при необследованном дне (особенно головой вниз!), при нахождении вблизи других пловцов;
✅температура воды должна быть не ниже 19°, причём, время пребывания в воде должно увеличиваться постепенно на 3-5 минут;
✅продолжительность купания в воде более 21° — не более 30 минут, при невысокой температуре воды — меньше;
✅лучше купаться несколько раз по 15-20 минут, чтобы не допустить переохлаждения;
✅опасно прыгать или резко входить в воду после длительного пребывания на солнце. При охлаждении в воде происходит резкое рефлекторное сокращение мышц, что влечет за собой остановку дыхания, сердца;
✅если вас подхватило течение, двигайтесь по диагонали к ближайшему берегу;
✅не купаться в воде при температуре ниже +18°С;
✅во избежание перегревания отдыхайте на пляже в головном уборе;
✅не допускать ситуаций неоправданного риска, шалости на воде;
✅не бросать в воду банки, стекло и другие предметы, опасные для купающихся
⛱Наиболее известные способы отдыха на воде:
♻ лечь на воду спиной, расправив руки и ноги, расслабиться и помогая себе удержаться в таком положении, сделать вдох, а затем после паузы — медленный выдох;
♻ если во время купания свело ногу, надо позвать на помощь, затем погрузиться с головой в воду, сильно потянуть ногу на себя за большой палец, а затем распрямить ее;
♻ если не имеешь навыка в плавание, не следует заплывать за границы зоны купания, это опасно для жизни;
♻ не умеющим плавать купаться необходимо только в специально оборудованных местах глубиной не более 1-1,5 метра!
Помните‼ Только неукоснительное соблюдение мер безопасного поведения на воде может предупредить беду.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев