Разговоры с Ириной Муромцевой

ЭТО НУЖНО КАЖДОМУ

Хотя на первый взгляд кажется, ну что в них - жевательных мышцах - ничего такого особенного. Они помогают открывать и закрывать рот, жевать, говорить. И всё. А вот и нет. Реакция «стиснуть челюсти» у каждого, даже не через одного, бессознательно включается на любой стресс, в состоянии тревоги, беспокойства, раздражения или обиды. А если уж перечисленные эмоции выразить в моменте невозможно, то спазм остается надолго, затягивая все связанные с жевательными мышцы в такое же состояние. И вот вам тотальное напряжение шеи, плеч, спины, лица… Учителя, врачи, лётчики, продавцы, менеджеры, родители, особенно мамы, список людей со спазмом жевательных мышц настолько велик, что да

ОСЕННИЙ УХОД ЗА КОЖЕЙ

Пришла осень, а это значит, что самое время внести корректировки в привычный ежедневный уход за лицом. Из-за более низких температур наши капилляры сужаются, кожа становится тусклой, а снижение выработки жира приводит к сухости и чувствительности. Добавьте к этому включённые батареи, да и в принципе перепады температур, которые будут неизбежны ближайшие 4-5 месяцев, и вот вам нарушение и ослабление кожного защитного барьера. Наш защитный барьер подобен дождевику — когда погода просто дождливая он отводит лишнюю влагу, но вот если она внезапно меняется ещё и на ветреную и холодную, этот барьер повреждается, что позволяет загрязнениям и другим внешним раздражителям

КАК МНЕ НРАВИТСЯ

что тренд на возраст все-таки не сдает позиций.
Очередное большое мероприятие крупного косметического концерна привлекло целую плеяду звезд 45+:
Джейн Фонда, Энди МакДауэлл, Ашвария Раи, Ева Лонгория и др.
Вот бы и до нас докатился этот тренд. С удовольствием полюбовалась и в кино, и на красных дорожках фестивалей на наших немолодых актрис вроде Татьяны Лютаевой или Алены Хмельницкой!

ВСЕГДА УДИВЛЯЛАСЬ ЛЮДЯМ, КОТОРЫЕ ПЛАНИРУЮТ ОТДЫХ НА ПОЛГОДА ВПЕРЕД

Но теперь у них есть такая возможность Минтруд определился с праздниками.
Согласно проекту, этот Новый год страна начнет встречать еще 29 декабря, а выходные на майские праздники в следующем году продлятся 8 дней.

⭐️ Тест: что говорит ваш внутренний ребенок?

В каждом из нас живет внутренний ребенок, который иногда подсказывает, чего нам не хватает в жизни. Хотите узнать, что бы он вам сейчас сказал? Выберите один из шести силуэтов и напишите в комментариях, а я дам расшифровку. 1,2,3,4,5 или 6? Расшифровка в телеграмм-канале: https://t.me/ira_muromtseva

ДЕТИ И ГАДЖЕТЫ

первый месяц учебы на исходе, мы подводим итоги не только разных школьных нововведений - от новых предметов до запрета на использование смартфонов, но и обсуждаем в первую очередь состояние наших детей с психологом Ларисой Сурковой. В интервью для канала «Про красоту» для меня лично прозвучали очень важные вещи. Не только про гаджетоманию, отношение к учёбе, новые детские тренды вроде квадробики, но и в целом про то, как нам родителям и детям понимать друг друга здесь и сейчас… Смотрите и обязательно пишите, какой из вопросов вас зацепил больше всего.

МУЖЧИНА НАРЦИСС

Как говорит моя подруга психолог:
«Именно такие заполонили сейчас мир, неудивительно, что встретился и тебе».
Безусловно ответственность в отношениях всегда 50/50, моя заключается в том, что над профилактикой таких встреч я поработала не очень. А она заключается в первую очередь в простых вещах, но которые у многих женщин в нашей стране, не только у меня остаются terra incognita: принятие себя, осознание своих ценностей и потребностей. Через лучшее понимание себя приходит умение видеть других, в том числе и мужчин, причём видеть по-настоящему.
Я бы как медийная личность, успешная, умная и красивая женщина должна была напустить туману, рассказывая, что мои отношения не

ОСЕННИЕ МАСКИ

Теперь вы знаете секрет клубничной маски героини Ирины Муравьевой в «Москва слезам не верит»
А вообще из натуральных по осени хороша эта пятерка:
Маска из помидор. Жирную кожу лучше всего два раза протирать дольками помидора, томаты отлично помогают сузить расширенные поры и снимают жирный блеск. Для приготовления маски для сухой кожи нужно добавить в растертую массу из одного помидора по одной столовой ложки оливкового масла и творога. Маску следует держать на лице 20 минут, а смывать теплой водой без мыла.
Маска из персика и овсяных хлопьев. Возьмите одну ложку жидкого меда, пюре одного персика и добавьте туда немного овсяных хлопьев. Все хорошо перемешайте и н

ТЕСТ ⭐️

Посмотрите на картинку. Интуитивно выберите только одну каракулю, которая привлекла ваше внимание. А может быть, вы даже что-то похожее вы недавно черкали в своем ежедневнике. Выбрали? Напишите в комментариях 1,2,3,4,5 или 6, чтобы узнать, что каждая из них означает. Расшифровка в телеграмм-канале: https://t.me/ira_muromtseva

ЛАРИСЕ РУБАЛЬСКОЙ

Сегодня мои добрые пожелания и поздравления с днём рождения. Удивительно мудрый и добрый человек!
Я бываю такая разная –
То капризная, то прекрасная,
То страшилище опупенное,
То красавица – мисс Вселенная,
То покладиста, то с характером,
то молчу, то ругаюсь матерно,
то в горящие избы на лошади,
то отчаянно требую помощи,
дверью хлопну – расставлю все точки,
то ласкаюсь пушистым комочком,
то люблю и тотчас ненавижу,
то боюсь высоты, но на крышу
выхожу погулять тёмной ночкой,
то жена, то примерная дочка,
то смеюсь, то рыдаю белугой,
то мирюсь, то ругаюсь с подругой.
Не больна я, не в психике трещина…
Просто Я – стопроцентная ЖЕНЩИНА!!

Рецепты шарлотки

«Когда созрело яблоко и падает, — отчего оно падает? Оттого ли, что тяготеет к земле оттого ли, что засыхает стержень, оттого ли, что сушится солнцем, что тяжелеет, что ветер стрясет его, оттого ли, что стоящему внизу мальчику хочется съесть его?»
«Война и Мир»
Оттого, что есть столько рецептов, которых это яблоко достойно

НЕТРУДНЫЙ ВОЗРАСТ

Первый школьный месяц на исходе. Дети, правда, преимущественно в таком состоянии, как будто не сентябрь завершается, а март...
И они, и мы - их родители - пытаемся соотнести себя с новыми реалиями учебного процесса: новыми предметами вроде труда, ОБЗР, семьяведения, запретами на пользование телефонами и умными часами на уроках, а ещё изменения программы некоторых предметов. Пытаемся разобраться с новыми модными трендами вроде квадробики. Пытаемся придумать, как помочь лучше концентрироваться, пробовать разное и вычислять своё, как справляться с эмоциями, как находить друзей, как не залипать в гаджетах.
У меня дома – девочка-почти-подросток, и Саша совсем не такая,

Квадроберы моего детства. Или история развивается по спирали...

Конечно, тут квадробикой и не пахнет. Я в роли зайчика после новогоднего спектакля со своей старшей сестрой. Мне тут 8 лет. Но про новый модный тренд среди детей сегодня поговорим.

Послание

Есть у меня такой календарь на каждый день с разными посланиями-фразами. Встаю сегодня и читаю:
"Вспомни себя год назад. Многое изменилось. Одни стали ближе, другие ушли.
То, что твоё, будет твоим в любом случае. Не нужно спешить, не нужно волноваться, всё хорошее требует времени."
Делюсь с вами этим посланием. И ещё кое-чем в видео

История про целительные звуки 🔉

Дома у меня коллекция камней побеждает, но есть и гораздо меньшая по величине, но не меньшая по эффекту коллекция того, что звучит: варганы, колокольчики, глюкофон, тибетская чаша... С Чаши Будды Медицины я решила тут на днях сдуть пыль (чего греха таить - не успеваю всем полезным пользоваться). В общем, поставила себе на грудную клетку и пока читала, постукивала в эту чашу. А потом среди ночи обнаружила себя в кровати, с включенным прикроватным светильником, книжкой и съехавшей вбок чашей, когда проснулась и осознала, что меня просто вырубило. Но как! В три часа ночи ощущение было, как будто я Илья Муромец, спавший на печи 30 лет и 3 года. Столько сил, что

ЧЕСТНО ПРО ЛИШНИЕ КГ

Чтобы умещаться в экран, мне приходится не только держаться в «одной поре». Я - тот самый человек, который опытным путём проверил на себе, что лучшей диеты не существует. А поскольку на исходе уже бабьего лета вопросы «как не набрать?» или «как влезть в гардероб прошлой зимы?» опять на пике популярности, делюсь своими 5 проверенными лайфхаками: Увеличить расход энергии. Если нужен выраженный результат – без занятий не обойтись. Плюс ускорение метаболизма напрямую зависит от количества и интенсивности работы мышечной ткани. Снизить калорийность рациона. Нет вредных продуктов, есть несбалансированный рацион. Потому снижаем употребление насыщенных жиров (животных