Кусочек съемки для фото-альбома к 30-летию Первого Канала.

Нам со Светой Зейналовой «мальчиков» для фото не дали... Да, и действительно зачем нам мальчики, нам мужчины нужны Как думаете, над чем угораем? Самый оригинальный комментарий получит вход на программу АУДИО-ГОРИЗОНТ.

4 ОРЕШКА МИНДАЛЯ КАЖДОЕ УТРО

Такая привычка приносит огромную пользу здоровью - от поддержки пищеварения и снижения веса до улучшения состояния сердца.
Предварительно вымоченный в воде миндаль легче переваривается и усваивается, увеличивая усвоение питательных веществ ореха и запуская хорошие процессы.
ЧТО ДАЮТ 4 ОРЕШКА:
Ускоряется потеря веса.
Миндаль отличается низким содержанием углеводов, но богат белком и клетчаткой - двумя веществами, которые увеличивают чувство сытости, тем самым снижая общее потребление калорий. Регулярное употребление нескольких штук каждое утро может помочь похудеть.
Улучшается мозговая активность.
Миндаль отличается очень высоким содержанием вита

КЭМЕРОН ДИАС О ВАЖНОМ

О том, чтобы позволить себе жить эту жизнь и наконец уже принять тот факт, что у возраста есть свои преимущества… Душевнее, теплее и нужнее человека не делает ни его кошелек, ни его лицо…
Ухаживать за собой - хорошая привычка, а вот перекраивать себя внешне и внутренне, чтобы не потерять очки у окружающих - это уже не про пользу и не про здоровье.

ЛУЧШЕ ВСЕХ ДИЕТ

В дополнение к сказанному в этом видео... Чтобы принцип Гарвардской тарелки работал, важно помимо размера тарелки и сочетания «трёх китов» в ней, не «сидеть» на одном типе продуктов.
Был момент, когда я просто зависла на кальмарах - рядом с домом открылся магазин с рыбой и морепродуктами приличного качества и доступной цены, и вот я набила руку на этих кальмарах, и так мне вкусно было, что у меня уже домашние взмолились больше их не готовить. С тех пор, несмотря на простоту и вкус блюда из кальмаров, пока с ними не на какие «игры» не тянет...
Даже, если вы условно суп варите не на один раз, всё равно и его надо съесть за пару дней - во-первых, качество с каждым часо

ЛИЦО СОВРЁТ, НО ШЕЯ И ДЕКОЛЬТЕ - НИКОГДА

Они первыми выдают возраст. Но почему-то многие ухаживают за лицом, забывая об этих двух зонах.
3 привычки, которые следует у себя выработать, чтобы дольше сохранить кожу упругой и гладкой:
Приучаем себя следить за осанкой и статикой шеи.
От этого телефона голова у всех сейчас выдвинута вперед. Из-за неправильного положения и распределения веса головы, тело подстраивается под изменившуюся нагрузку. И перенапрягает, зажимает, уменьшает кровоток, создает складки и заломы там, где их быть не должно.
~ Для разгрузки вечером я ложусь на пол на валик или кирпичи минут на 5-10.
Ухаживаем за кожей не только снаружи, но и изнутри.
Даже если вы

СТЕРЕОТИП «ОДИНОКАЯ ЖЕНЩИНА - ЭТО НЕПРИЛИЧНО»

в прекрасном и очень мудром фильме «Старшая сестра».
В том числе и ответ на вопрос «Принесёт ли замужество счастье, или может быть счастье в том, чтобы сделать счастливыми близких?»
Посмотрите!
Прекрасный фильм!

ПОЛНЫЙ КРИЗИС В ОТНОШЕНИЯХ

Что социологи, что астрологи, что психологи - все в один голос говорили и, увы, продолжают говорить, что 2024-2025 годы ощутимее всего пройдут для отношений. Шутка про то, что «если даже Шаман развелся в год семьи, ничего хорошего от брака не жди», уже не кажется такой смешной - в России на 10 пар 8 разводов.
Мужчины и женщины, не взирая на длительность своего союза, разбегаются, как в море корабли. Такое ощущение, что нам не просто стало трудно найти общий язык, а как будто мы всё хуже и хуже в принципе понимаем друг друга.
И я бы слукавила, если бы сказала, что всем и так нормально. Мы понимаем, что нет, что нужно какое-то решение. Неудивительно, что

ОСТАНОВИТЬ СЕДИНУ

Можно ли вообще решить проблему с помощью каких бы то ни было манипуляций? Процесс-то необратимый. Давайте разбираться!
Седой волос – это волос, лишенный пигмента. Красящие пигменты вырабатываются в особых клетках - меланоцитах. Эти клетки из основания волосяной луковицы "закачивают" в стержень волоса пигментные гранулы меланина.
Меланин обеспечивает волосам не только цвет, но и прочность, эластичность, защищает от ультрафиолетового излучения, придает блеск. С возрастом меланоциты утрачивают способность производить красящий пигмент.
Но только ли возраст причина седины? Генетика, конечно, играет не последнюю роль, но причина не только в ней, а ещё в…
Нарушен

МОРГНИ ДЛЯ ПЕРЕЗАГРУЗКИ

Не только для очистки и увлажнения глаз, но и для работы мозга полезно моргание, как выясняется.
Учёные провели анализ данных эксперимента, в котором испытуемые читали про себя роман Агаты Кристи, а оборудование фиксировало моменты моргания.
Как оказалось, во время чтения люди не моргают хаотично: когда участники встречали в тексте часто повторяющиеся слова, они моргали реже, а когда наиболее редкие — чаще. Также частота моргания увеличивалась на знаках препинания и в конце строк.
По мнению учёных, моргание может служить «когнитивным перерывом» в момент наибольшего напряжения. Вероятно, оно помогает мозгу интегрировать новую информацию.
В общем, теперь можем

ДЖЕЙН ФОНДА

В свои 87 лет призналась, что много лет провела в борьбе за идеальное тело, потому что очень хотела соответствовать идеалам своих мужчин. И в первую очередь своего отца - известного Американского актера Генри Фонды. Именно он повлиял на ее решение стать актрисой, и он же внушал ей с самого детства идею о том, что самое главное для женщины – это то, как она выглядит.
И только спустя много лет она поняла, какой это было роковой ошибкой:Когда в 80-х кассеты с её

САМЫЙ ЖЕСТОКИЙ ЖЕНСКИЙ МИФ

Знаете какой? Это миф о красоте.
При том, что никогда столько женщин не добивались материального благополучия, высокого положения в обществе и официального признания, как сейчас, с точки зрения наших физических ощущений, мы, судя по всему, находимся в состоянии еще более плачевном, чем наши бабушки.
Ответьте на 3 вопроса, только честно!
Считаете ли вы себя красивой? (Если нет, то когда считали?)
Боитесь ли возраста?
Насколько от 1 до 10 вам важно, что о вас говорят окружающие?

КАК И КОГДА У ЖЕНЩИН ПАДАЕТ САМООЦЕНКА

Это происходит в пубертате. Много исследований есть на сей счёт и в России, и за рубежом. Когда у девочек начинаются месячные, когда они сталкиваются с изменениями в теле, с интересом противоположного пола и т.д., когда нет возможности или просто страшно поделиться переживаемым с мамой, когда сама мама не любит и постоянно гнобит себя…
Этот ролик - очередное тому подтверждение. И заметьте, всем, даже самим взрослым девушкам, нормально поддерживать это обидное и снисходительное отношение к себе.
КЛЮЧ КО ВСЕМУ, в том числе и к адекватной самооценке - это любовь.
И если детям своим мы можем это дать сейчас, пока они растут и формируются, то когда мы и

ПОДСОЗНАНИЕ МОЖЕТ ВСЁ?

Исследования нашего бессознательного ведутся давно, много и часто с медицинскими целями. Но несмотря на то, что теперь точно известно - бессознательные изменения в движениях могут предсказать болезнь Альцгеймера за годы до появления когнитивных симптомов, или что озарения действительно приходят из подсознания. Тем не менее в исследовании подсознания пока больше вопросов, нежели ответов.
Ведь бессознательное занимает около 70–75% в поведении человека, остальное — сознание. И при том, что у сознания есть механизмы контроля, но чаще всего именно бессознательное определяет наше поведение.
Нейробиолог Тара Суорт в книге «Источник. Как перестроить работу мозга, чтобы до

❓ Пластическая хирургия: что действительно делает женщину красивой?

Голливудские красавицы - это здорово, но любоваться ими нужно с пониманием, что в Америке сейчас бум на пластическую хирургию. Только мы - женщины - могли допустить для себя такие изуверские способы поддержания красоты. Может быть в самой операции и нет ничего ужасного, кроме боли и вероятности, что пластический хирург Сальмы Хайек и твой - это две большие разницы. Не только по деньгам, но и по умению сделать незаметно и естественно. Тем не менее, я лично знаю двух женщин за 60, которым пластика не помогла. Точнее так... Они стали выглядеть свежее, кожа не висела под подбородком, и глазки были не слишком лисичкиными, но у

Серебряные волосы: а что, если я откажусь от окрашивания и буду носить свою седину?

Уже не просто проскакивают серебряные ниточки, а так заметно больше стало, особенно после ковида. У меня есть свои натуральные средства против седины. Но они затормозят, но вспять процесс не обратят. Поэтому в очередной раз возникает вопрос, а нужно ли раз в месяц «закрашивать корни»? Краска для волос изменила всё: это самое мощное оружие взрослых женщин, вставших под знамена культа молодости. «Сначала вы красите волосы, а потом — глядишь — готовы делать подтяжку лица,» - писала американская журналистка, кинорежиссер и сценарист Нора Эфрон в эссе «On maintenance» («Об уходе») в 2005 году. Спустя 20

ЭЛВИСУ ПРЕСЛИ 90

Вы даже не представляете себе, сколько человек на Земле считают, что король рок-н-ролла до сих пор жив и попивает Пина Коладу где-то на Гавайях… Чем же он так до сих пор будоражит сознание людей, и почему именно ему присвоен этот титул!??
Он был белым, но пел как черный. Элвис стер расовые границы в музыке. Он стал синонимом слова рок-н-ролл, хотя жанрово такой музыки не существует, это собирательное понятие.
Музыкальные жанры Элвиса включают блюз, госпел, рокабилли, кантри, фанк, диско, эстраду и др. Несмотря на то, что он сам не написал ни одной песни, он исполнял их настолько честно и искренне, что делал своими.

ЧЕЛЕНТАНО 87 ЛЕТ 🥳

Мальчик из бедной семьи, ставший одной из самых влиятельных фигур в итальянской индустрии развлечений. Его актерский и певческий талант покорил миллионы людей во всем мире. ~ Он не любит летать, поэтому всё творчество сконцентрировано в Италии. ~ Живет на вилле под Миланом со своей супругой Клаудией Мори, с которой в прошлом году отметил 60 лет супружеской жизни. ~ Продолжает заниматься творчеством. ~ Трижды отец - у Челентано две дочери и сын, а ещё он - дед. Единственного внука Андриано подарил его сын Джакомо.

Кстати, вы знаете, почему на старинных портретах все серьезные, ДАЖЕ ЕСЛИ ФОТО СВАДЕБНОЕ?

Если в XX веке фотография всей семьей в фотосалоне - это почти что праздник, на который специально собирались, то в XIX веке фото - вообще событие масштабное, которое при солнечном свете занимало больше 2 минут, а в пасмурную погоду — все 4. Разумеется, застыть на пару минут перед камерой можно и с улыбкой.
Но включался психологический фактор. Фотографирование было редким, не всем доступным и ответственным. Для многих то же свадебное фото могло стать первым и последним снимком в жизни, поэтому люди не понимали, как держаться перед камерой.
Отсюда отчётливое напряжение на лицах и в позах.
Все пони

СОВЕТСКИЙ НОВЫЙ ГОД

Немного ностальгии для тех, кто ещё не устал от каникул!
Вы там как вообще - на что свободное время идёт???