Предыдущая публикация
Еда защитник нашего здоровья!
Профессор-кардиолог, эксперт проекта Роспотребнадзора Здоровое питание Нана Вачиковна Погосова рассказала, какие продукты можно использовать для сохранения здоровья сосудов и сердечно-сосудистой системы.
Ежедневно человек должен съедать до 500 граммов овощей и фруктов. Никакой экзотики, всё максимально привычное: морковь, яблоки, сливы, свекла, капуста.
Регулярное употребление рыбы. Как утверждает эксперт, многие жители страны недостаточно часто включают ее в свой рацион.
Продукты, содержащие калий. Это абрикосы, баклажаны, бананы, картофель. Кстати, про абрикосы: они сохраняют полезные вещества как в свежем, так и в сушеном варианте.
Следующая публикация
Нет комментариев