Глазам комфортно смотреть вдаль — это физиологическое состояние покоя зрительной системы, которое возникло в результате ее эволюции. Длительная работа на близком расстоянии без специальной защиты глаз может провоцировать синдром зрительной усталости.
Следите за тем, чтобы расстояние от глаз до монитора было не менее 35-40 см и по возможности уменьшите яркость экрана.
При ощущении сухости в глазах используйте увлажняющие глазные капли без консервантов.
Не забывайте делать перерывы. Через каждые 20 минут перед экраном переводите взгляд, смотрите вдаль 20 секунд, моргая чаще.
Даже при соблюдении всех правил, перечисленных выше, не забывайте о посещении врача-офтальмолога минимум один раз в год. Именно профилактические осмотры позволяют выявить нарушения и патологии зрения на ранней стадии и вовремя помочь глазам, которые сегодня испытывают огромную нагрузку.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев