Предыдущая публикация
Что мешает вести здоровый образ жизни?
- Подход Все или ничего. А ведь важно понимать, что идеального пути к успеху не бывает. Обычно он предполагает срывы и неудачные попытки. Если вы сможете поддержать себя, несмотря на пропущенную тренировку, достигнуть цели будет намного реальнее.
- Нехватка места для новых привычек. Для каждого нового начинания нужны место, время и ресурс. Заранее настройтесь: в начале пути вам придется пожертвовать комфортом, пока здоровое питание или спорт не станут вашим новым привычным образом жизни. Расчистите для новых привычек место, а не старайтесь втиснуть их в устоявшийся за долгие годы режим.
- Желание изменить все и сразу. Вводите здоровые привычки постепенно, одну за одной. Подумайте, что из списка наиболее приоритетно и достижимо, а от чего можно отказаться совсем уже сейчас или в ближайшее время.
Следующая публикация
Нет комментариев