Предыдущая публикация
Маленькие правила для лучшего результата!
🧼Гигиена:
- Моем ноги с мылом минимум 1 раз в день. Насухо вытираем полотенцем, уделяя особое внимание пространству между пальцев.
🧘🏼♀️Зарядка:
- Обязательно делайте зарядку для стоп по утрам. Можно делать специальные упражнения для стоп и в течение дня.
💅🏼Уход за ногтями:
- Подстригаем ногти только по прямой. Не скругляем и не вырезаем углы. Можно лишь слегка подпилить/притупить углы пилочкой для ногтей.
- Укорачиваем ногти на ногах каждые две недели.
- Гель-лак самостоятельно не снимаем. Если нет возможности посетить специалиста, а ногти отросли- подпиливаем самостоятельно вместе с гель-лаком.
👣Уход за стопами:
- Дважды в день используем крем для стоп, подходящий по вашему типу кожи. !Крем вечером- для эстетического удовольствия, крем утром- для защиты стоп.
- Не используйте терки для стоп в душе.
- Для сухой кожи стоп выбирайте увлажняющие крема с мочевиной. Это ключевой увлажняющий компонент.
🧦Носки и обувь:
- Рекомендуем отдавать предпочтение носочно-чулочным изделиям из хлопка. Выбирайте носки на пару размеров больше вашего, так как после стирки они дадут усадку.
- Откажитесь от каблука высотой более 3-4 см. Выбирайте обувь с широким носом, чтобы пальцы не сдавливались при ходьбе.
- Покупать новую обувь желательно вечером, потому что к вечеру ноги устают и немного отекают.
- Используйте сушку для обуви и переодически дезинфицируйте ее. Чистая обувь- залог здоровых ног!
Следующая публикация
Комментарии 2