Вы когда-нибудь просыпались в состоянии выжатого лимона?😑
Ну вот, глаза еще не успели открыть, а уже устали. Физически! Будто ночью фуру с арбузами разгружали...
Запас жизненной энергии на нуле. А впереди длиннющий день, насыщенный будними делами: работой, уборкой, сковородками и воспитанием детей. Едва ползаешь, как муха сонная, делаешь все через "не могу".
⚠️ Тут уж не до гимнастики и ухода за собой!
Что это?
❓ Магнитные бури
❓ Озоновые дыры
❓ Экология, ГМО, глобальное потепление
А давайте оставим в покое космос, селекторов и погоду и обратим внимание на себя!
Факторы, которые с аппетитом пожирают ваше время и силы, находятся гораздо ближе:
🧛🏽♂️ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ВАМПИРЫ.
Если общение с человеком заканчивается полным опустошением - без стеснения выстраивайте границы!
Минимизируйте такие контакты или отказывайтесь от них совсем, если это возможно.
📺 СОЦСЕТИ, НОВОСТИ, ТВ.
За бесконтрольным "залипанием" в новостных лентах (где негатив льется рекой), ценное время пролетает вихрем. А пользы - кот наплакал!
Может таймер поможет, м?
📚 МНОГОЗАДАЧНОСТЬ.
Хвататься за несколько дел одновременно - не лучшая идея. Качество результата, как правило, хромает. А начатые, но незавершенные дела тянут душевную энергию.
Выполняйте то, что, на ваш взгляд, самое срочное и важное на данный момент. Далее обязательный тайм-аут для отдыха (ну хоть 5-10 минут). А затем переходите к следующему делу!
🧹 ЗАХЛАМЛЕННОСТЬ ПРОСТРАНСТВА.
Бардак, кочующие по дому предметы, старые вещи, которые вы давно не носите, но жаль выбрасывать (типа "на дачу", "а вдруг поправлюсь/похудею", "может снова будет в моде") — все это аккумулирует негативную энергию и блокирует прилив свежих потоков.
Регулярно проводите аудит и наводите порядки
Это:
☀️ Вдохнет новую жизнь в ваше пространство
☀️ Обеспечит здоровье (ваше и близких) надежным тылом (чистота — залог здоровья, да-да!)
☀️ Сэкономит уйму времени, которое вы тратите на поиски предметов, постоянно кочующих с места на место
🌪️ НЕРАЗБЕРИХА В ЖИЗНЕННЫХ СФЕРАХ.
Работа, отношения, дети, дом, развитие, здоровье — из этого состоит ваша жизнь.
И если хоть одна из сфер хромает — это уже подрывает ваше энергетическое состоянии. А если хаос проник повсюду — пиши пропало (читай — депрессия).
Но, как известно, выхода нет только из того самого ящика.
Поэтому, заканчиваем со стратегией "пустить все на самотек" и приступаем к работе над каждой сферой! А начинаем мы с себя: меняемся мы — меняется и мир вокруг, помните?
🪛 КОПАНИЕ В СЕБЕ.
В течение дня, мы, сами того не замечая, зарываемся в эмоциях, съедаем себя по всякому поводу:
🔨 Я плохая мать (жена, дочь, сестра, сотрудница)
🔨 Я ляпнула глупость (нелепо встала/села, оделась)
🔨 Мои грудь, попа, ноги, лицо, профессия, увлечения, вкусы — на "троечку"
И вот это вот все...
А потом удивляемся, отчего это у нас с самого утра нет сил. А механика проста
Энергетический дефицит вызывает усталость на физическом уровне.
⛽️ Нет топлива — нет движения!
Надо реанимировать потенциальные источники энергии. Ведь те сферы, которые приносят разочарование и тянут на дно, могут с таким же успехом наполнять и радовать.
И это напрямую зависит от вас!
Только не затевайте работу сразу по всем фронтам, а то заработаете дополнительное напряжение!
✅ Для начала выпишите все варианты энергетической утечки, которые относятся к вам, и поставьте каждому заслуженный балл токсичности по 10-бальной шкале (где 1- забирает незначительное количество энергии, а 10 - обесточивает на нет).
✅ Отберите 3 причины, набравшие больше всего баллов и начинайте с них.
❤️ Придется плотненько поработать над установками, привычками и психосоматикой.
Научиться любить, принимать и ценить себя!
Прекратить троллить, клевать себя и самообесцениваться!
Вот так, шаг за шагом, день за днем, вы начнете чувствовать себя все лучше и лучше. А когда удастся все сферы выровнять, вы почувствуете такой прилив энергии, что девать ее будет некуда!
Верю, что у вас все выйдет!
❓ Напишите, какие пункты вошли в ваш ТОП пожирателей энергии?
Какие способы борьбы с ними уже предпринимали и насколько стало "легче дышать"?
💬 Оставляйте свой комментарий и поддерживайте других участниц — в нашей повседневной жизни мы не всегда получаем поддержку извне!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев