Предыдущая публикация
Вчера — школьник, а сегодня — студент
✍️ Несколько советов первокурсникам о том, как адаптироваться к новому ритму учебы
⌛ Новый режим занятий — чтобы пересидеть все лекции ̶и̶ ̶н̶е̶ ̶у̶с̶н̶у̶т̶ь̶, нужно запастись не только терпением, но и водой. Сонливости способствуют духота в помещении и обезвоживание организма, поэтому больше пейте, а в перерывах проветривайте аудиторию и двигайтесь. Если пара предполагает обсуждение определенной темы, включитесь в обсуждение и она пролетит незаметно.
🤾♂️ Физические упражнения — утром они помогут вам проснуться и почувствовать новый прилив сил. Если вы не дружите со спортом, то не забывайте делать зарядку, совершайте пробежки, танцуйте.
🍔 Питайтесь правильно — новый день обязательно должен начинаться с полноценного завтрака, а в обед желательно есть жидкую пищу.
Ежедневно съедайте немного свежих овощей, фруктов и навсегда забудьте про фастфуд! Старайтесь планировать рацион на следующий день, включая здоровые перекусы и воду.
😴 Сон – наиболее полноценная форма ежедневного отдыха, самый эффективный способ снятия умственного и физического напряжения. Недосыпание приводит к депрессиям и ухудшению памяти.
👋 Желаем всем здорово и весело провести свои студенческие годы!
Изображение: нейросеть
Следующая публикация
Нет комментариев