Как сохранить вес в праздничные дни?

В преддверии новогодних праздников, согласитесь, следить за своим весом становится довольно сложно! Хочу поделиться с вами несколькими простыми советами, как легко с этим справиться!
1. Лишние калории сжигаются при активном образе жизни - уделяйте 30 минут в день на упражнения!
2. Вода! Обязательно пейте необходимое количество воды, несмотря ни на что. Она помогает питательным веществам лучше усваиваться и очищает организм от токсинов!
3. Будьте избирательными в выборе блюд - не тратьте свои калории на бесполезную еду!
4. Не соблазняйтесь на множество различных блюд! Помните о страшном диагнозе - ПЕРЕЕДАНИЕ. Комбинируйте сочетаемые продукты!
5. Не аппетитничайте! Не берите слишком много еды . Используйте маленькие тарелки! Сначала наполняйте тарелку овощами, а затем добавляйте высококалорийные блюда. Ешьте небольшие порции, и результаты вас поразят!
6. Уменьшите потребление алкоголя! Он представляет собой двойную угрозу для вашей фигуры. Если всё же решили выпить, между бокалами обязательно выпивайте стакан воды.
7. Не голодайте в течение дня, если вечером планируете застолье. Питайтесь нормально: правильный завтрак, здоровый обед, идеально - коктейль или пудинг, и не забывайте перекусы! За праздничный стол садитесь не испытывая голода. Начинайте с овощных салатов или нарезки – это поможет вашей пищеварительной системе! Клетчатка из овощей ускорит обмен веществ и минимизирует набор лишних килограммов!
8. Не сидите весь вечер за столом, обязательно танцуйте и весело проводите время!