❗Самая частая нехватка - это нехватка витаминов группы B (B1 B2 B5 B6 B12), особенно у школьников связано с преобладанием рафинированной пищи, стрессами.
❗Аллергия на витамины группы B (особенно инъекционных) часто связаны не с "самим витамином", а сульфатами- стабилизаторами раствора витамина. При этом аллергия на таблетированные формы - может отсутствовать...
❗Витамины группы В лучше усваиваются через ЖКТ...
❗Витамин B2 рибофлавин + магний = отличная пара лечение мигрени.
Для лучшего усвоения витаминов необходимо движение гиподинамия ослабляет усвоение всех витаминов
❗Ночные судороги голеней - чаще дефицит железа, магния, витаминов В1 и В6.
❗У 25% населения есть дефект усвоения витамина B12. Это выражается явлениями нейропатии-периодическая онемение пальцев ног и рук https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?ref=2573041021
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев