Предыдущая публикация
Обсуждаемые темы
последний комментарий 26 июня в 07:54
1:01:35
последний комментарий 22 июня в 21:26
3 основных способа борьбы с тревогой
Чувство тревоги знакомо каждому. Нервничать из-за экзамена или перед важной встречей с руководством — это вполне нормально. Другое дело, если в вашей жизни присутствует постоянная тревожность. Такое состояние изматывает и не даёт жить спокойно. Три способа борьбы с тревожностью:- Переключитесь: займите свои руки, чтобы отвлечься. Отполируйте зеркало, протрите подоконники или помойте пол.
- Вспомните о позитивных моментах: проигрывайте в памяти моменты своего успеха, гордости за собственную работу или другие мгновения, где вы испытывали приятные эмоции.
- Включайте успокаивающую музыку, которая бы вводила вас в состояние покоя и снимала тревожный приступ. Поэкспериментируйте — вы наверняка найдете подходящий для себя вариант.
последний комментарий 17 июня в 16:50
58:20
последний комментарий 5 июня в 04:09
КЕЙС: «ТЯЖЕЛО ТРАТИТЬ ДЕНЬГИ. В ЧЕМ ПРИЧИНА?»
“Мне тяжело тратить деньги. Хотя работаю и получаю хорошую зп, но большую часть откладываю и коплю, сама не знаю на что. Скажем так, что на черный день, чтобы были запасы. С чем связано накопление денег и боязнь их тратить? Уже устала, а бороться с этим тяжело”.
Карина, 29 лет
Карина, 29 лет
последний комментарий 5 июня в 00:54
1:01:22
добавлена 23 мая в 20:48
1:01:45
последний комментарий 21 мая в 02:05
41:10
последний комментарий 15 мая в 15:39
последний комментарий 7 мая в 01:49
1:03:36
последний комментарий 17 апреля в 00:56
1:04:47
загрузка
Показать ещёЛевая колонка