Здоровье всегда должно быть на первом плане. Сон должен быть не менее 7-8 часов и без никаких сновидений:глубокий и крепкий. Только так отдыхает нервная система.
Как бы там ни было, нужно придерживаться режима, всё вовремя, особенно в наши годы. И, конечно же-достаточное количество двигательной активности в течении дня и ужин до 18.00. (ой, какая я умная, самой смешно)
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 39
Сон должен быть не менее 7-8 часов и без никаких сновидений:глубокий и крепкий. Только так отдыхает нервная система.
И, конечно же-достаточное количество двигательной активности в течении дня и ужин до 18.00.
(