Такие счастливые дни есть у каждого из нас. И это здорово. Все мы любим быть здоровыми и богатыми. И радуемся когда у нас это получается✌👍💥 Иногда в нашей жизни что-то происходит и вместо радости приходит болезнь. И мы вынуждены отложить все наши важные и срочные повседневные дела и бежать к врачам. Там мы готовы пройти любые обследования и сдать любые анализы, чтобы врач определил что произошло в нашем организме и написал нам рецепт от нашей болезни. В зависимости от сложности произошедшего с нами мы готовы тратить какие-то деньги и какое-то время, пока не почувствуем себя лучше.
И всё возвращается в привычную колею повседневности. При этом вероятнее всего в нашем меню появляется какая-нибудь таблетка из числа прописанных врачом. И так до следующего происшествия с нашим здоровьем.
Так делают многие, но не все. Мы с вами в предыдущих материалах в группе ознакомились с комплексом мер профилактической медицины, которые позволяют избегать или ослаблять проблему с нашим здоровьем и намного увеличивать продолжительность нашей жизни. При этом качество жизни и ее предсказуемость в разы лучше, чем когда мы живём от болезни до болезни.
Возраст, это не приговор и не диагноз. Человек может жить без болезней и быть активным в любом возрасте. Приходится признать, что с годами требуется всё больше усилий прилагать для сохранения здоровья. Но это усилия связанные с работой над своими привычками, с изучением и пониманием способов и методов сохранения здоровья.
В душе то мы молоды, а в молодости ресурсы нашего организма были безграничны. С возрастом ресурсы уменьшаются, но мы не обращаем на это внимания и не меняем свои привычки в соответствии с возрастом. Причины две. Первая, мы не знаем как. Вторая, мы не понимаем зачем.
С этими двумя вопросами мы с вами и будем в разбираться в этой группе, до тех пор, пока это не войдет в жизнь каждого из нас и не не улучшит ситуацию с нашим здоровьем и самочувствием.
Давайте еще раз проговорим зачем всем нам нужно в современном мире обращать внимание на наш образ жизни, на все его компоненты, в первую очередь на питание.
Мы с вами оказались, по сути, в тупиковой ситуации. Из-за общего снижения двигательной активности, снизилась потребность нашего организма в энергии. В то же время потребность в белках, жирах и углеводах, а также в витаминах и минералах осталась на прежнем уровне. Содержание же белков, жиров и углеводов, а так же витаминов и минералов в нашей привычной пище снизилось за счет изменения технологий выращивания и переработки продуктов питания. Это доступная в интернете информация, желающие могут проверить. Куча научных исследований по этому поводу, да и мы сами это понимаем и чувствуем. В итоге мы получаем в суточном рационе переизбыток калорий и жиров, и дефицит белка и микроэлементов.
Это краткий ответ на вопрос зачем нам обращать внимание на то, что мы едим. и зачем нам нужна корректировка нашего основного питания. На вопрос как это делать будем с вами получать ответ в следующих материалах в группе.
Заходите в группу, пишите ваши вопросы и комментарии, ставьте лайки, подписывайтесь.
Будем здоровы.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев